戒烟的方法-戒烟的好方法

昨天我看中央2为您服务那个栏目中，有一位女士提供了一个比较好的戒烟方法，你建议你试一下

用一杯水泡满烟头，5分钟后会发出很浓的尼古丁的味道，当你想吸烟的时候你就闻一下，这样你就会感到很刺鼻、有一种想要呕吐的感觉。但是你要注意的是不要闻的时间过长，不然会导致中毒的

经过一段时间，一定可以戒烟的。

当然，戒不戒烟还得看你是否有超人的自制力，我想你一定拥用它。祝你成功

研究发现，如果吸烟年份少于10年，戒烟后3个月肺部就可以恢复一半；612个月，就会完全修复的！保湿肯定有好处但局限性很强，最好就是多吃胡萝卜和各种颜色较深的蔬菜水果！祝健康快乐！

如未对肺结构造成影响，戒烟后一般需要10到15年可能恢复

能，但是时间有点长。其实一年烟龄根本不用这么紧张，跟一个能活90岁的老烟枪比起来你就跟从来没吸过一样。但是注意不要复吸，要不然就很难戒了。我也是一个戒了烟过时烟枪。

当你戒烟的第一天，身体就开始慢慢恢复，恢复速度因人而异，当你完全戒烟1年，身体恢复会非常明显，当然，前提是你永久性的戒烟。在戒断期间，身体会出现排异反应，请不要奇怪，多做有氧运动，去新鲜空气的地方，帮助肺部恢复，多吃水果，让身体经历全部的排异过程，自然就恢复到正常水平了，一定要坚持不能再碰一根烟！否则一切努力都白费！祝你戒烟顺利，生活健康！