一、八种降糖水果
三、八种食物降血糖 1八种降糖水果 草莓 苹果 无花果 木瓜 桃子 柚子 杨桃 2八种降糖蔬菜 苦瓜 洋葱 大蒜 番茄 芹菜 丝瓜 萝卜 莲藕 3八种降糖谷类 荞麦 黄豆 黑米 薏米 麦麸 赤小豆 豇豆 绿豆 4八种降糖肉类 牛肉 兔肉 鸡肉 鸭肉 猪肉 鹿肉 鹅肉 鹌鹑 5八种降糖水产品 黄鳝 海参 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 泥鳅 紫菜 海带 6八种降糖干果 榛子 栗子 杏仁 核桃 腰果 葵花子 花生 黑芝麻 7八种降糖中药 人参 山药 西洋参 玉竹 石膏 黄连 桑白皮 知母 8八种降糖茶饮 红茶 甜茶 绿茶 枸杞茶 金银花茶 绞股蓝茶 莲子心茶 玉米须茶
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二、十大低糖水果排行榜
低糖水果也称无糖水果，是指含糖量比较低的水果。柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表。它们多数情况下是供糖尿病患者食用。 每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 如果想减肥的话可以选择上面的那些低糖水果来实用，更健康。
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三、糖尿病不宜吃6种水果
可以吃：1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。3、柚子：柚子里含有“胰岛素”。 可以起到对糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。4、草莓：草莓那么甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓很多人一定咋舌，觉得我在瞎说。草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外，草莓的实际含糖量很低。5、樱桃：樱桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌。 绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。不可以吃：水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、等也不能多吃。
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