肤色暗沉发黄怎么调理-肤色暗沉发黄吃什么

经常熬夜的话皮肤会暗沉发黄没有光泽。多吃蔬菜，现在很多人在养生上都会有吃斋的习惯，而一些美容蔬菜如西兰花，白菜等都是能够为体内提供不错的粗纤维。要养成每天有排便的习惯，那么肠胃通畅，整个人的肤色都会比那么几天不排便的人看起来好很多。需要注意放宽心情，不要有过大的压力，这样肤色问题也是能够得到改善。多吃红枣，注意补血，也要调整好自己的作息时间，避免熬夜。

暗沉就要美白：）

你外出要作好防晒。如果你平时不防晒又爱晒太阳，肯定不会美白的。防晒可以用防晒霜或者紫外隔离霜（日常只要用SPF15就可以了，过高的SPF防晒品对皮肤并不好）。如果不想用防晒霜，可以在涂完乳、霜之后再扑层咏薇堂珍珠粉上去，对紫外线也可以达到较好防护效果。

其次是用好护肤品。一方面清洁要做好，许多人脸色暗沉是因为洗脸都不好好洗。含有维生素C、桑树皮提取物、熊果苷、甘草提取物的护肤品都是具有美白作用的，注意看成分表。

最后是作一些特殊的护理，尤其是面膜，常用的美白面膜有：牛奶蜂蜜珍珠粉（不适用有痘皮肤）；玫瑰纯露珍珠粉；十搽十美茶多酚面膜等。茶多酚具有非常强的抗氧化作用，还可以阻止黑色素生成，而且各种类型都可以用。

只要注意上面几点，应该很容易白起来的，肤色暗沉也会改善。

病情分析皮肤黄有可能是身体的原因你有肠胃或者肝脏方面的毛病或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄最要紧就是调理好身体多吃健康有营养的食物不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜多吃杏仁珍珠粉鱼喝牛奶豆浆还要注意防晒光抹防晒霜是不够的最好穿着上多穿长袖衣服出门打伞这样真的会白的

1使用抗氧化美白产品。

2注意防晒，防晒霜、物理防晒

3保持生活规律

4最白只能达到自己身上最白皮肤的那种程度