头发稀少-头发稀少细软怎么办

会脱发要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。我们提倡头发要多梳少洗，但是不能不洗，我们这就说说洗头的学问。洗头发要避免过于刺激，水温过高最容易造成脱发。所以洗头发，最好用温水。为了清洗头发上的灰尘、油腻，需要用一些碱性的洗液，特别是头发出油，一天不洗就打绺的人，在药的方面，英国朗凯蜜在欧美上有很高的知名度，有奇效，在国内价估计不低

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。很多专家建议用国外的药剂治疗，英国朗莱，在这方便是很优秀的，但是进入国内要钱多。

想头发更加强韧浓密？

富含胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。此类食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等也能让头发更加浓密。

食物护发的全能冠军——海带

经常食用海带不但能补充身体的碘元素，对头发的生长、滋润、乌亮也都具有特殊功效。

还可以用天然的材料自制简易的护发原料：

把巴巴果的内部挖出并捣成泥状，涂在干净的秀发上按摩分钟。过后再倒适量的可可油在头皮上。几小时后以清水冲洗至不油腻为止。

做法适用于干性的头发

把两条已磨碎的萝卜，倒在头发上按摩，之后盖上浴帽。分钟后再洗掉。

做法适用于无光泽的头发

将两个搅碎的鸡蛋倒在头上按摩，十分钟后才洗掉。这有助于增强头发的生长与坚韧度。

把几根芹菜搅汁，然后倒在头皮上按摩。15分钟后再冲洗。

做法适用于稀薄的头发

把拌碎薄荷叶与润发素混合使用。然后让它在头发上留分钟才洗掉。

可以用四分之一个洋葱磨成泥后，用纱布

包起来，轻轻的擦拭头皮的部份。如果发质很干，可用核桃磨成泥后来擦头发。

做法适用于有头屑的头发

把两片芦荟叶切开，取其胶状液，放在头上轻轻按摩15分钟。它可刺激毛囊，使头发浓密强韧。

做法适用于浓密的头发

想头发加快生长速度？

每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，

经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

想头发更加湿润亮泽？

平常多食用富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。