双下巴减肥-双下巴减脂

经常往后仰头，或用手轻轻敲打有肉的地方，主要是经常活动那个地方，持之以恒一定会减掉。

一般来讲都是胖人才会有双下巴的

看来你得减肥了

我是吃减肥药瘦下来的

我上班也没时间运动啊

只能选择这个方法了

但我感觉我用的无极果瘦效果挺不错的

朋友好！

下面给你推荐32招瘦身方法：

★1每天以度的热水沐浴十五分钟。

★2戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

★3进食前应先喝一杯暖水。

★4进餐时应细嚼慢咽。

★5进食大量蔬果保持肠胃畅通。

★6每天额外步行半小时及做十次。

★7每餐只吃八成饱。

★8选吃白肉。

★9多吃蔬果。

★10避免甜食，只用代糖。

★11三餐定时定量。

★12用较小的碗装食物。

★13先慢慢用汤匙喝汤浓汤除外，再吃其它东西。

★14喝完汤再吃青菜。

★15肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。

★16只吃瘦肉，不吃皮。

★17沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。

★18宁愿吃水果而非果汁。

★19只在餐桌上吃东西。

★20不边看电视边聊天并同时吃东西。

★21不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。

★22饭后立刻刷牙。

★23把零食放在较高的位置或索性不储备。

★24肚子饿时，不去买东西。

★25如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。

★26购物时列出购物清单，不要额外多买。

★27食物少油及避免进食加工食物。

★28每天做半小时轻量运动。

★29不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。

★30应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。

★31每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。

★32每星期做三次半小时有氧运动。

祝朋友马年马上减肥成功！

跑步属于有氧运动，减脂是瘦全身，只要坚持，就减掉双下巴

很多朋友身上并不胖，却还有着双下巴的情况，这种时候想要减掉双下巴，靠节食运动是不管用了，比较有效安全的减掉双下巴的方法就是共振吸脂瘦双下巴。双下巴表示你的皮肤已经是松弛状态，是非常显老的。另外双下巴表示你的脂肪过度堆积，又是十分显胖的。双下巴的出现预示着你不仅需要减脂，还要紧肤。这是一项双项工程，那么到底用什么办法去双下巴才会又紧致肌肤又去除脂肪呢给大家共振推荐吸脂技术，让我们来共同了解吧。价格在元区间一次，仅供参考。

共振吸脂是通过在深层脂肪层注入膨胀液，使脂肪细胞水肿膨胀，再通过负压吸引的方式把脂肪细胞排出体外。

更适合在吸脂的同时做自体脂肪移植的手术采用新的麻醉技术和高科技手段辅助，头能在皮下脂肪内产生机械波，同脂肪组织发生共振。在溶解脂肪的同时，把深解的脂肪细胞吸出体外，大大缩短了手术时间，明显增强了吸脂量，效果优于传统的吸脂手术。原则上说负压吸脂术没有绝对的禁忌症。但对年龄偏大、有心血管疾病、肺功能不全、糖尿病、血液系统异常等情况应慎重对待。

共振吸脂减肥术后会不会出现皮肤松弛、干瘪、颜色改变或是不平这样的问题，一直是爱美者所关心的。如果医生操作不好就会出现，因此在这里提醒广大女性朋友吸脂手术可不是一个简单的手术，它对医生的要求非常高，因此选择临床经验丰富、技术精湛的专家才可确保您在吸脂减肥后皮肤均匀平整、紧致。