打呼噜原因-女性打呼噜的5大原因

个人认为最好的方法：在日常生活中可以采取睡觉采取侧卧位改变习惯的仰卧位睡眠减轻打鼾症状不要吸烟喝酒适当的运动减减肥（肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因）这些都能缓解鼾症。

治疗上：可以试试那个鼾夫康，效果很好！鼾夫康治疗打呼噜（鼾症），一般性的打呼噜患者服用1—2个疗程即可达到彻底治愈。5年以上的中期患者，尤其是出现呼吸暂停综合症的患者，2—3个疗程也可以彻底康复。

偏方：（不知道效果如何）1、花椒510粒睡前用开水泡一杯水待水凉后服下花椒不服下连服5天可治疗打鼾。2、在临睡前将应用鼻黏膜收缩剂滴入鼻子。睡觉前再喝点水，保证鼻子不那么干燥。

希望对你有帮助！

睡前做做仰卧起坐会好一些平时也多运动

打呼噜鼾症、打鼾预防措施采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部背一个小球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

如果是旁边的人打鼾、揣他、她一脚、就这样，还打还揣、直到不打为止！呵呵

云南白药气雾剂还错对跌打摔伤都错还有止痛作用合理保养重要啦伤骨头了好还去医院检查

云南白药养元青洗发水有三种，1、控油止痒，2、是养润修复，3、柔顺润滑，根据自己的发质选择。

看看用过的人是这么说的，养润修复型，洗发水从外观看上去是黄色的，倒出来的时候，洗发水的质地还算浓稠，微黄色。味道比较好闻，还有点股清凉味，成份还是以中药为主。洗发的时候，有微清凉的感觉，泡沫适宜，用量个人觉得中等。洗完一道过一遍时，可再倒些加强效果。护理素传统护发素的样子，乳状，莹白，味道适宜，顺滑度不错，与头发接触还是比较顺滑的。洗完后，秀发微干时，发尾还是比较顺滑。

养元青是年云南白药推出的新产品，现在央视一套已经有广告了。可以试试。购买时，请认准云南白药品牌。

云南白药官方网上药店是云南白药唯一指定网上零售平台。有需要可以直接购买。