减肥晚餐吃什么-减肥食谱晚上吃什么

光吃水果怎么行我也是在校学生我减肥可不会光吃水果减肥的时候饿了馋了吃水果可以但是单吃水果对身体不好的减肥应该在健康的基础上啊到时候减肥了身体不好了得不偿失你晚上可以不用吃点心啊我就不信你学校食堂晚上只有点心你学校食堂的蔬菜不会全用荤油烧的吧吃蔬菜呀这比水果要健康多了一些水果中的糖分高你当饭吃不一定减得下来的我基本上都吃蔬菜不吃肉的米饭多吃了会胖你就少吃点吃以前饭量的一半以蔬菜为主吃饭之前喝水增加饱腹感我吃过了晚饭会散步半小时很健康的大学一年瘦了10多斤我主要就是控制饮食多喝水不吃零食晚上8点后不吃东西把肯德基必胜客都戒掉了减肥又健康如果你只想快点减下来的话就继续吃水果餐吧但总有一天会忍不住的而且可能会一下子吃多的减肥应该是一个缓慢的过程要保证健康。

多吃含有纤维的，少吃肉，一个星期偶尔吃一次不要紧，但控制食量，千万不能吃多！！尤其咱们要过年了，估计非得吃多不可……现在减肥，过年增肥哈

不是食用哪一种食物就可以减肥的。晚餐应保持一定热量，否则会因热量不足，导致睡眠不足。

意见建议

晚餐只要减少饮食摄入量即可应以多运动为宜。

这位朋友你好，我也是从4月16日开始做火罐减肥的，你的食谱问题不是很大，但是缺乏营养，减肥期间可以吃一些苹果，酸奶，如果豆浆喝的不舒服可以换成牛奶，牛奶鸡蛋是比较有营养的搭配，中午可以吃1到2两米饭，单肉是对的，但要记得调换，蔬菜要多吃一些，下午4点左右可以吃一个苹果，不要吃香蕉，晚上吃凉拌菜就可以，但是要记得睡觉前3个小时就不要喝水了。