强肾壮阳-补肾壮阳的最佳运动

把两手摩热，趁热将手捂于会阴处，然后轻轻摩擦，重复多次。

多好的方法和药物治疗，也不如少做。清心寡欲，乃保身之道。

如何壮阳补肾非用药白梨的痛苦，又哪里能减轻得了自己所背负的怨愤、痴执、纠缠与不甘呢所以，顿失恨意的如霜，一下子，便疯了。后来的丁桥，杏花烟雨，旖旎江南。又是乱针绣绣娘的大选时节，香汤沐浴，花汁熏手，焚香静思，慢梳绣丝，排列银针，揭开绣床，各处的绣棚依旧繁忙如昨。只是，再未出现过白梨的身影。有人说，她是离开了，轻装简从，离开了这是非纠缠之地。也有人说，在明轩的尸身重新入土的那一夜，她便纵身跃下了河埠。

因为，许多人，都在某一个清晨，看见那一副湿漉漉的笔墨在石阶上，墨迹一路化开，余下淡淡的字痕沉默寡言的父亲在满洲里度过了一生中最无忧的童年和漫长的青春期，长到十六岁，行完成人礼仪，便一个人千里迢迢南下，寻找心中的天地。而今，熬到中年，却又要背负着心中的苦闷回到原乡去。“麒麟，你要乖乖睡觉。”“嗯。”幼小的女生咬着唇冲父亲点头。

她是怀着怎样的一颗心，答应即将独自远行的父亲的又是如何别过脸去，将隐忍的泪水咽进肚子的。现在想来，一切徒落个有迹可循的模糊回答。反正都不重要了。叁麒麟趴在开往北方极地火车的窗前看漆黑宁静中幼小的自己。这是她前往北方边城的第二个夜。只是为何我看到这小星，就要长长的叹一口气呢却是连自己都不愿意多想。这天我在殿内和伶人们一起操练蝴蝶舞，突然有内侍来请。

这内侍是我未见过的生人，他在前方带路，我是奉王后娘娘的命令来请先生的，我家娘娘与王不同，她信天理与命。不知道王后娘娘昭我何事呢我问。好事。说着他推开厚厚的一道门，王后正安坐在塌上，伸出两只白皙的手，捧起一樽清酒。我偷偷抬起眼看王后的相，眼为凤目，不怒自威，脸型椭圆，鼻腻鹅脂，中有两道干净的眉，直入云霄，是极尊的相貌，她必能辅佐我王，称霸中原。

我的脑海里当时立刻出现了无数韩剧的经典画面，最离谱的莫过于在天蓝女的声嘶力竭下你终于以流氓罪叮当入狱，戴着手铐的你泪流满面，悲痛欲绝地看着我小九，你一定要好好照顾姐姐，等我回来。然后，警车扬长而去，我奋力追赶，最后晕厥在地。所以，在天蓝女张嘴之前我风急火燎地跳到了你面前，用一只手指着她，慷慨陈词你要说什么我知道这完全是个误会，我以我的身份证担保他绝对没有恶意。

我看了看顶着一包“苏菲”在头上目瞪口呆的天蓝女吞了一口口水而且，你也不像小气的女生嘛。是吗，是吗他手指着我笑，嘴上却唤，快喝酒快喝酒，你们这些术士啊，只知道哄寡人开心，喝寡人一杯酒就敢称天下尽在手中。本王要成于天下，需天时地利人和，与术士有什么关系。说什么天下七分，寡人是北斗七星中的一颗，正是大放异彩之时，寡人不信啊。

我欲再言，却被身后的彩曳拉住，她冲我摇头，楚王新继位，是极有报复的年轻人，他文武兼修，很少听信术士的话。不过，宴会散后，王依然拜我为上大夫，并赐十名伶官于我，先生今后弹琴时，就有人随琴声起舞，不失为人生一件快事。我躬身称是，又请求要彩花布十丈，为他们每人做一件蝴蝶衣，这样舞蹈起来，仿佛在蝴蝶谷中一样。

自我入驻将军府，曲迁仿佛换个人，半步不出院门，陪我绣花，教我读书，闲时院落里放风筝，我望着风筝，他却望着我，他说我开始理解那种情，父亲对华妃。他手指搭我肩上，从后面将我深深抱住，他说阿迎，这样便好，这样便好。曲迁的话，我不大明白，可是曲迁眼神中写不尽的满足与快乐，我却记于心中。曲迁只是孩子样的脾性，他要的，不过是安定而不畏人言的生活，就如现在的闲适与安乐。

曲迁捉我手，待父亲出征归来，我们去向父亲请命，阿迎，嫁给曲迁。曲迁的话落，我的眼泪掉下来，泪光婆娑中，却只能看到曲迁他一双满是情深的眼。“可是，你曾说过，一切都是虚妄，那么生与死，又有什么分别”他沉默一下，低低呢喃道“是啊，生与死又有什么分别呢”然后抬头望着天边的一弯上弦月，嘴角挂着一抹淡淡的惆怅。隔了良久，他忽然道“或许，只有寂寞才是世间真正永恒的东西吧。

”“刿劫盟，如果有一天，当你感到寂寞，或者困惑的时候，不妨抬头看一看天上的月亮，我会在那里看着你。”捌数百年后，我迎来了映月族类生命中的鼎盛年华。我变得强大、健壮、法力高强。即使是掠过碧玉宫上空的一阵微风，我都可以抓住，将它们变幻成我想要的任何形状。不知过了多久，最后一只白骨才消失在茫茫夜色之中。他才从草丛里小心翼翼地站起身来，长发如风。手指一抬，就有一簇蓝火燃烧于指间。

他纵身一越，猛烈的夏风灌入胸膛。宛如蝙蝠般飞舞。脚尖着地时，嘴角终于勾起一抹微笑。露出一颗尖利的牙齿，在夜里匆匆一闪。一块偌大的墓穴顿时立在他的面前，瞬间炽热如火。像是传说中的地狱。他依然面色不改，指间的蓝光越发灿烂。那座墓穴像早已等候多时，他的手指轻轻一碰，墓穴的门就自动打开来。石壁的摩擦声格外刺耳。蓝光微微颤抖起来，他的眼眶蓄满了浊泪。不由地喃喃，我终于回来了。如何壮阳补肾非用药。

教你几招强肾运动

这是保健专家为肾虚者（包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等）精心设计的几个强肾运动，通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。

太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。

自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。

刺激脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。

强肾操：1．两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。2．再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。3．憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。4．呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。

我以前也有肾虚，挺严重的，在药店买了一些便宜的补肾药，吃了没什么效果，后来听广播，专家建议吃些中药调理，我就开始在网上找治疗这方面问题的中药，最后选了昂利泪正元胶囊这个中药，吃了有三个疗程吧，花了我三千多，不过效果还真挺不错的，你可以试试。

按摩通过对特定部位的按摩可以疏通经络达到壮阳之功效。双效强肾的方法一个人身体是否健壮与肾的强弱有关。当寒冬到来时人体需要有足够的能量和热量以御守倘若弱虚就会因“火力不足”出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少滋润、濡养等作用减退临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。

如多晒太阳多食热量高和温补肾阳的食品选服补肾的药品等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发通过运动养肾纠虚是值得提倡的积极措施。这里介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操两种做法一、两手掌对搓至手心热后分别放至腰部手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感为止。可早晚各一遍每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳手臂往后用两拇指的掌关节突出部位自然按摩腰眼向内做环形旋转按摩逐渐用力以至酸胀感为好持续按摩10分钟左右早、中、晚各一次。腰为肾之府常做腰眼按摩可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。要增强自信心权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我才能够把最好的自己献给另一半。男人壮阳秘诀要戒绝烟酒阴茎上有许多超级细的微血管这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。

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有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法但是切记要配合个人体质。想要换口味来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷男人壮阳秘诀安全性地选择男性产品对于男性产品的选择一定要注意这样两点第一要安全无副作用第二效果要显著。