明星是怎么减肥的-郑爽减肥日记

建议对于明星产后如何减肥这个问题你一定要认真对待，想减肥最主要的还要把握好健康问题。减肥成功与否关键看能不能坚持每天饭后半小时吃些水果对身体是大有益处。但不应该大量吃水果代替吃饭而想达到减肥目的。1，会导致营养失衡2，很难坚持，即便这一段瘦下去了，但会反弹的。千万不要吃减肥药，副作用大于疗效。

意见建议建议你可以到医院做针灸埋线减肥，中医学院的学生都知道它的疗效，最主要的是它没有副作用，我身边的好多同学都做这个。最主要的就是不要暴饮暴食，晚上尽量少吃点，坚持运动。减肥可以多吃的水果是香蕉通便，苹果是每天都要保证要食用的，还可以吃芹菜等含膳食纤维高的蔬菜。关于你请问的明星产后如何减肥这个问题我已作答，希望你满意。

方法简单，但是不健康。

大量的体育运动，加上狂蒸桑拿。

同时配合吃素。不吃肉。

你这样做你也能瘦

但是对身体很不好。

楼主你好

我副业从事体育工作多年，很多来我们体育馆减肥的人，都有效仿明星的减肥方法来尝试过。

很多人听着孙红雷1个月减36斤，陆毅2个星期减20多斤，黄磊9天减20多斤，等等。

怎么样，是不是动心

但其实正常人和明星、运动员之类的人减肥是天差地别的。

建议正常人不要效仿明星、运动员之类的减肥方法。还是通过运动来减肥比较安全。

因为工作性质完全不一样，正常人用明星的节食方法来减肥，是非常容易反弹的。

首先

明星、运动员减肥，大多都是工作所迫，目标明确，这是梦想和理念的问题，层次甚至高于毅力这种东西。

其次

工作性质也决定了减肥成果的差距，我自己第二职业就是一名篮球队员，所以我深有体会。

我曾事故受伤发胖过，但康复后一个月，我就减掉了接近30斤，没有反弹。

因为我要参加赞助商安排的很多比赛，每天必须保持着6小时左右的锻炼运动时间。没有多余的能量来让我反弹。

明星也是相同的道理

高速减肥之后，就立马开始演戏、唱歌、巡回公演等等，要付出多余平常人510倍的体力或者精力，所以他们也通常也不会反弹。

正常工作的朋友想减肥，请还是通过保持运动的方法来健康合理的减肥，肥胖并不会导致你们丢掉工作饭碗，所以无需操之过急。运动减肥也是可以短期内让人体瘦下来的。

“减肥节食”郑爽减肥很有一套，为了消除自己的婴儿肥，每天起床后，她都会用冷水冲洗脸部秒，加强血液循环。为了加速脸部脂肪代谢，排出脸部多余水分，她经常会饮用一些含有咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品。她说，这样不仅能消水肿，还能紧实肌肤，方式肌肤松狮下垂。她特别提醒各位爱美的MM，晚上8点以后不要进食，不要喝水，不要熬夜，要保持良好的生活规律以及作息习惯。早上起来之后要尽量多喝水，冲淡身体的盐分，促进身体排水，这样脸部就不会因为水肿而显得胖嘟嘟的了。