女孩痛经怎么办-中年人痛经怎么办

其实很多女生都有这样的生理问题，每个人的体质不一样，而且还有遗传啊饮食习惯啊情绪啊等各种因素，我身边好多朋友有跟你一样的症状，每次看她们都痛得死去活来，挺心疼的。一般建议去看一下中医，配些中药慢慢调理，我大部分朋友都是这样调理的，女人病跟别的病不一样，需要慢慢调理，中药性温，尽管效果不是很快，不过刺激性不会很大，很符合经期时候的保护需要。当然，也有西药止痛的，一般医生会建议中西药结合的方式治疗，效果还是不错的。我一个朋友现在已经基本痊愈了，但疗效是因人而异的，急不来。

你说的喝红糖水其实是补充热量和能量，是暂时性的缓解方式，不是治疗方法，就是一般的红糖用热水冲泡即可，红糖可以补血，同时又能提供一定的能量，所以人体很感觉舒服很多。你以后可以喝一杯红糖水，然后睡上一觉。

痛经的女孩子平常就要特别注意保护自己的身体，尽量少吃辣的冷的酸的东西，可以适当吃一些滋补身体的食物，类似红枣啊枸杞啊意仁啊，还要注意保暖，适量的运动，保持开朗的心情，都对缓解痛经有好处。

一、钙的作用钙是我们的生命之源，在人生成长的各个阶段，都起着非常重要的作用，是人体健康必不可少的重要元素。

1、心动节律的维持：（小白鼠及危重病人的例子）。

2、神经冲动的传递：大脑支配人的行动，支配人的肢体，如果缺钙可造成人体动作的缓慢，以及老年痴呆症、健忘症、儿童多动症等。

3、肌肉的伸缩：缺钙人就没有力量，就不能产生爆发力。

4、加快白细胞的吞噬：提高人体的免疫力。

5、参与凝血过程：缺钙容易造成鼻出血，身上青紫等现象。

6、参加细胞内多种功能：人体有60兆亿个细胞，并有序的排列着，钙起着粘合剂的作用。

   缺钙是全球性的，亚洲是缺钙的重灾区。全国钙代谢委员会经过几年的调查得出下列一组数据：

目前我国人的缺钙情况：

         单位：毫克

年龄    日需求量  成本日摄入量  日缺乏量

01   400         200           200

儿童     800         400           400

少年             500           500

成年     800         500           300

老年人          450           750

孕妇             500              

   有人说：老说缺钙我为什么没有感觉，缺钙能造成心脏，神经等方面的疾病，我身体很好是不是不缺钙。那么钙到底是怎样丢失的呢？

二、钙迁徙在我们的人体中，钙占我们体重的152％，大约克左右，其中99％存在于我们的骨骼、牙齿、头发等硬组织当中的为结合钙，也称钙库；另外的1％存在于我们人体的血液及软组织当中，为游离钙，也称血钙。

钙在人体中的平衡分布：骨骼里的骨钙占99％血液里的血钙占1％。由于缺钙的现实，首先造成血钙下降，这时我们人体自稳系统就会启动，在我们的甲状腺后侧有四个腺体叫甲状旁腺，当血钙缺乏时，甲状旁腺会立即分泌出一种甲状旁腺激素，刺破骨膜，激活破骨细胞，溶出骨钙，在我们的钙库中提取钙离子，以补充血钙的不足，这个时候我们是没有感觉的。

这个过程从20岁开始，每年以1％的速度丢失钙，此时你感觉不到；30岁的时候，人已经丢失10％的钙，这时候会有些腰痛的感觉；50岁后，人体丢失的钙已达到30％左右，这时的感觉是腰酸背痛腿抽筋，骨头已象冻豆腐一样，造成骨质疏松；70岁后，钙的丢失达到了50％，骨头已象丝瓜瓤子一样，空隙非常的大，极易造成骨折。岁数越大，骨质疏松就越严重，所以老年性的骨折已成为世界的难题。

  另一方面，血钙虽然不断得到骨钙的补充，但是骨骼的钙与血液中钙的浓度是不一样的，时间长了它会不断残存在血管壁上，久而久之，血管避就会不断加厚，造成动脉硬化，动脉硬化后就会出现高血压、脑血栓；胰脏动脉硬化就会得糖尿病；心脏动脉硬化就会得心肌梗等。动脉硬化有很多种，但现在医学研究证明，这种矿物质的迁徙，尤其是钙化，是造成动脉硬化的最重要的原因之一。

   我们现在很多人也在注意少吃肉食多吃素，但是我们国家高血压患者在不断的增长，每十个人就有一人患高血压。还有糖尿病，除了它的遗传基因外，主要与胰脏的动脉硬化有关，因为我们的胰岛素是胰腺细胞分泌出来的，如果胰脏动脉硬化了，必然对胰岛素的分泌产生阻碍。另外还有血栓， 安贞医院洪兆光大夫曾经讲过，中国人，20岁以上的人，就有冠状动脉粥样血的斑块，这就是心肌梗的前兆。

所以说很好地补钙是预防和控制动脉硬化的最好方法。由于血钙的长期缺乏，甲状旁腺分泌出来的甲状旁腺激素会不断的从骨骼中提取钙，已形成了一种惯性，医学上称为“亢进”，这样就使得血钙不断增加，当血钙达到3％的时候，就是高血钙症；而血钙达到6％的时候，就会有生命危险。这时甲状腺就会分泌出一种降钙素，将多余的血钙送回到骨骼当中，进行骨骼再建工程。

但这种钙是异钙质，是不可能再回到原来的骨骼当中，而是堆积到骨逢当中，比如颈椎，胸椎，腰椎，关节等处，这时就形成了骨质增生和骨刺。骨质疏松和骨质增生看似一对矛盾，其实都是缺钙所引起的一对孪生骨病。 三、钙缺乏症由于缺钙可导致100多种疾病：。

1、骨代谢病：骨质增生，骨质疏松、颈椎病、肩周炎、佝偻病、软骨病、股骨头坏死等；

2、内分泌病：甲亢，糖尿病、肾上腺、肥胖症等；

3、心血管：动脉粥样硬化、高血压、心脏病、心肌梗塞等、妊娠高血压综合病等；

4、神经系统：神经衰弱、多动症。痴呆、脑血管、脑出血、癫痫病等；5、消化系统：消化溃疡、肝硬化、胃肠痉挛、痔疮等；

6、呼吸系统：支气管痉挛、肺炎、肺结核、慢性阻塞性肺病等；

7、泌尿系统：水肿、急性肾炎、急慢性肾功能衰竭、泌尿系结石等；

8、生殖系统：不孕症、痛经、绝经期综合症等；

9、感觉器官：近视、白内障、手足裂、听力下降、皮肤病、湿疹、足癣、手癣等；

10、免疫系统：皮炎、风湿、类风湿关节炎、变态反应皮肤病、结缔组织病等；11、血液系统：贫血、血友病、凝血不好等；

12、恶性肿瘤……目前中国市面上钙产品概况分析：一、离子型：磷酸氢钙  氯化钙     原料来源：珍珠粉、贝壳等     吸收过程：间接吸收，由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收，并需 VD强化     安全性：碱性大，对胃有刺激性，容易造成重金属在人体二次聚集，不利于健康     不宜症：不适用胃酸分泌量较少的儿童及老人二、离子型：乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等      原料来源：普通有机酸钙盐       吸收过程：间接吸收，由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收，并需VD强化       安全性：含钙量偏低，吸收率利率较低，有不同程度的毒副作用      不宜症：不宜长期服用，不适合糖尿病患者服用三、分子型：氨基酸螯合有机钙（天狮钙系列）      原料来源：鲜牛脊骨      吸收过程：以活性分子形式直接进入人体细胞膜，被人体迅速吸收      安全性：不消耗胃酸，对肠胃无刺激，无任何毒副作用，安全，高效      不宜症：无不宜症五、天狮营养高钙素的特点：。

1、多功能的营养源：它的原料是动物的骨骼，加工方法是生物酶解法，剂型是络合型的，同时它含有几十种维生素和多种矿物质，有蛋白质，氨基酸、脂肪等，是一种多功能的营养源。

2、钙的含量高：每10克营养高钙素中含钙量是400毫克。   3、吸收率是95％。

4、钙磷比符合国际标准：2比1是最易人体吸收的比例。而牛奶的钙磷比不合适，另外中国人的体内缺乏一种糖元分解酶，对牛奶的吸收很差，同时会引起腹胀，腹痛等。

5、口感好：有可可味、巧克力味、水蜜桃味、草梅味等。    6、效果好：对生命功能的调解效果显著。

根据钙代谢规律，一般是：

血液方面的病：一般2个小时就能代谢到；

软组织的病，抽筋，痉挛等症：天；

心血管病：四五个月；

骨骼的疾病：100天左右；

糖尿病：效果更为显著。日本发明了一种治疗糖尿病的方法：是用南瓜粉和虫草治疗，临床实验，有效率为80％，治愈率为10％；年我们的高钙素到日本后，他们同样做了临床实验，发现有效率为100％，治愈率为45％。因此日本中医学院专家发表论文：应用天狮舒糖型营养高钙素治疗糖尿病为国际最佳方案。为何天狮产品这样神奇，论文中写到：从中医治本为主的理论出发，冬虫夏草、南瓜粉治疗糖尿病效果显著，但较为迟缓；因天狮产品富含生物钙、多种维生素及多种营养源，起到了虫草和南瓜粉的传媒作用，加强了药理功效，收到了良好效果。

我有个同事也是经常痛经而且还痛得很严重有一次甚至痛得晕了过去后来她找到个偏方用艾叶和红糖一起熬水每个月月经来之前的一个星期内每天喝一碗这样来月经的时候就不那么痛了我那个同事就这样慢慢的调养了三个月现在她再也不觉得痛了很有效我亲眼见证了它的功效的而且原材料又容易找到你去试试吧愿你早日摆脱痛经的烦恼祝身体健康