喝白醋有什么好处-晚上用白醋瘦38斤

每晚睡前喝些白醋是很有好处的。白醋在我们的厨房里是很常见的学会正确的吃醋方法，会给你带来意想不到的好处。

白醋是烹调的酸味辅料，色泽透亮、酸味醇正。主要原料有水、大米、食用酒精、食用盐等。能善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料，需求量是很大的。

睡前喝醋可以减肥

醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可以很好的促进糖类的糖协，还能促进胃肠的蠕动，维持肠道内的生态菌群平衡，晚上喝醋甚至可以达到减肥的效果。

当然如果每天再做30分钟的有氧运动效果就更明显了，不过要注意因为苹果醋的酸度很高，早中晚吃的时候不能空腹吃。

睡前用醋泡脚

醋可以加速血液的循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，因此睡前温水泡脚时加一些食醋进去可以使身体得到很好的放松。

哪些人吃醋要慎重？

1正在服用某些西药者不宜食醋

尤其是服用磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药，庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物的人不能喝醋；

2、有胃溃疡或反酸的患者不能喝醋，会加重病情；

3、低血压的人不能喝醋：醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应；

4、老年人在骨折治疗和康复期间要避免吃醋，因为醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

在我们的厨房里，不可缺少的就是食醋了，醋也不单单是我们餐桌上必备的调味品，还有很多奇妙的保健作用呢，学会正确的吃醋方法，会给你带来意想不到的好处！

能提高消化功能

食醋有较好的健脾胃和助消化作用。醋中乙酸的含量大约在35左右是一种弱酸其酸度要比胃液中的酸度小十多倍。适量地食醋能调节胃液的酸度帮助消化故中医认为食醋能“开胃养肝”这种观点有它一定的科学道理。

降脂减肥和防治动脉硬化

米醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸可促进糖代谢降低胆固醇防止动脉硬化。在日本、马来西亚、新加坡等国家和地区风靡食用醋豆醋渍黄豆认为可以防治高血压、动脉硬化、肥胖症、糖尿病等并有润泽肌肤的作用。

你减掉的有可能是水分，而非脂肪。所以，有可能看不出来，我想问你瘦了七斤之后，恢复正常饮食后反弹了没。

喝醋就是辅助减肥的，如果用哪一个减肥产品遇到平台期的话就可以喝醋去抗体，这样就还会继续瘦

方法：晚上睡前一小碗陈醋小口喝下去，半小时后睡觉。

或者嫌太酸喝不下去，就泡皮蛋和醋一起吃下去，味道不错哦。

以前试过没兑水的半个月左右减了5斤没有书上说的效果那么好但是这半个月我可是一点也没少吃的后来因为酸性太强担心胃会受损伤况且不兑水真的喝不下去所以就停了这几天又喝了兑水的刚喝两天还没有什么效果

要喝必须学回方法

早餐之前喝午餐和晚餐之后喝这样才有效果随便乱喝是没有效果的