祛斑养颜四物汤-四物汤连续喝几天最好

四物汤是调节月经常用中药，有行气活血，补血养颜，美白淡斑的功效。

经前一周喝玫瑰四物汤，疏肝解郁

经期一周喝普通四物汤，养血

经后一周喝桃红四物汤，养血，活血。

枣莲猪骨汤

猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。

将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，

木香、甘草用纱布包好。同放砂锅内，加水适量，文火

炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。

补中益气、补脾、养血。

五味子丹参瘦肉汤

瘦猪肉100克，五味子30克，丹参15克，油盐适量。

将瘦猪肉洗净后切块备用；

五味子、丹参分别洗净与瘦猪肉一起放进砂锅内，

加清水适量，用大火煮沸后改用文火煮1个小时，

调味后即可饮用。

滋阴养血，宁心安神

猪蹄汤

新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，

然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，

大约一个小时后，

汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。

还可以加黄豆或者花生同煮

猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。

这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，

就会有惊喜哦

四物汤

生地（用手抓一小把），

党参68条，枸杞粒，当归（35片），

然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，

记住是小火。

这个汤呢补血补气，温暖子宫

MC前3天，之后3天喝。

可以滋润皮肤，脸色特别的好

银耳百合雪梨糖水

这个糖水特别适合秋冬干燥的时候喝，

从内而外的滋润干燥的皮肤，

喝了之后皮肤会水水的，

雪梨一个，银耳46片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），

百合610片，把梨切成快状，可以大一些，

大约切成4大快就好，然后放在一起煮，

大约分钟就可以，

和枸杞银耳汤功效差不多，

可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理

鱼肉豆腐汤

一条黄鱼，如果没有鲫鱼也可，

一块豆腐，

先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候

再放豆腐，大约炖上10分钟就差不多，

然后放盐，鸡精调味，放葱末香菜。

这个呢，虽然比较大众化，但是对皮肤也是很好

枸杞银耳汤

先把银耳泡在碗里10分钟，

然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入个枸杞，

两者一起煮分钟，

加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后就可以喝了。

银耳是不能过夜得所以最好一天之内吃完，

这个汤有美白的作用

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，

不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，

消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，

煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化；

大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

这个得看你是气虚，血虚，还是气血两虚，根据具体的病症酌情加减其中的中药量，所以现在你应该首先要了解自己的体质。四物汤不仅是妇科养血调经的常用方，也是通治各种血病的基本方剂。

临证运用本方，可根据具体病情灵活化裁，如血虚为主，熟地、白芍、当归用量宜大，川芎则可少用或不用血滞为主，则重用当归、熟地、白芍用量酌减兼有瘀血者，以赤芍易白芍，再加桃仁、红花即“桃红四物汤”出血不止者，艾叶、阿胶即“胶艾四物汤”血虚有寒者，加炮姜、肉桂血虚有热者，加黄芩、丹皮兼气虚者，加党参、黄芪兼气滞者，加香附、延胡脾虚运迟，食少便溏者，地黄、芍药慎用。

体质较虚冷的人容易在天气冷时手脚冰冷，这时最好能服用补血、补气等气血双补的药膳食疗，但四物汤只著重在补血，并未补气，而且四物汤中的当归、白芍、熟地、川芎这4种药材偏燥，而手脚冰冷的人天冷时又容易睡不好，引发虚火过旺的燥症，如头晕、口乾等，再喝了四物汤反而会让燥症的症状更明显。

而八珍汤是四物汤再加上四君子汤，而四君子汤的材料是人参、白术、茯苓、甘草，是属于补气类的药材，所以搭上四物汤的4种补血药材，就变成了气血双补的食疗方，调理虚冷体质的效果更好。仅供参考，最好还是让老中医把下脉，开个真正符合自己的药方。

月经干净后的第二天，早晚空腹喝，连服三天，效果真的很不错，我喝过三次了，多年痛经的毛病没了，月经的颜色也回复正常了，怕冷的的毛病没了，有病治病，没病可以养生的，对身体没副作用的

是女人就喝四物保证让你青春永驻

组成熟地15当归15白芍10川芎8

功用补血和血

主治营血虚滞证。心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。

现代应用现代常化裁用于治疗月经不调，胎产疾病，荨麻疹、骨伤科疾病、过敏性紫癜、神经性头痛等属营血虚滞者。

方解营血虚滞证表示血虚以及血行艰涩、停滞之意。本方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营；当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。

四物汤要这样喝补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。

现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。

基本煮法

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦

四大主角介绍

当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效