孕妇补钙的食物有哪些-适合孕妇吃的补钙食物-九个人生网

一、孕妇补钙的食物有哪些

孕妇最好的补钙方法就是喝牛奶牛初乳更好，如果不缺钙就千万别补钙，钙多了也会使骨头变脆，钙不是越多越好。还有，不同品牌、不同类型的钙产品，含钙量和吸收率不同葡萄糖酸钙乳酸钙碳酸钙骨粉钙软骨钙含钙量一般较高最高高高吸收率高较高一般一般较高同时提醒你软骨钙除外钙胶原蛋白抗氧化剂维生素AD或其他抗氧化剂补钙软骨钙本身含有钙、胶原蛋白和抗氧化剂，所以单独服用即可单纯补钙好比石灰水刷墙，水一干用手一摸，石灰粉全部掉下来，只有石灰粉加腻子胶调制后刷墙，干了以后用手摸，墙面光滑如镜，补钙也一样，没有胶原蛋白，钙无法附着到骨头上，只能游离在血液中，补多了反而会形成高钙血症，影响健康，所以，补钙也要讲科学。至于牌子，只要是大品牌的就好
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