感冒了吃什么水果-感冒咳嗽吃什么好得快

借鉴了别人的资料希望可以有帮助O∩∩O

注意补充盐分和维生素

营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。

寒凉水果解燥热

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

夏日寒凉水果香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群实热体质

温热水果补虚寒

夏日温热水果荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等适宜人群虚寒体质

吃梨子可以治咳嗽，但是梨子性凉，一次不可多吃，有条件的话最好用冰糖煮了吃，另外可以吃些柚子之类含维C及水分丰富的水果，桔子不易吃会痰多。

感冒是要七天才能好的。

咳嗽可以吃梨，或者喝梨片冲泡的水

多吃新鲜蔬菜，不吃油腻

肥胖不宜吃苹果和提子。

腹泻适宜吃葡萄，石榴，苹果，杨梅。不宜吃香蕉，

梨，西瓜。

便秘痔疮宜吃香焦，梨，桃，柑橘。不宜吃柿子，山渣，苹果，莲子。

溃疡，胃酸过多不宜吃酸梨，柠檬，杨梅，青梅，李子。

食积，哮喘不宜吃枣子。

贫血不宜吃橙子，柿子。

糖尿病宜吃菠萝，杨梅，樱桃。不宜吃枣子，葡萄，香蕉，苹果，梨，无花果，荔枝，柠檬。

肝炎宜吃香蕉，梨枣子，柑橘，苹果，西瓜。

急性肾炎不宜吃香蕉。

心力衰竭，严重水肿不宜吃西瓜，梨，菠萝。

高血压，动脉硬化宜吃山楂，枣子，柑橘。

心肌梗塞，中风宜吃西瓜，香蕉，柑橘，桃子。不宜吃柿子，苹果，莲子。

冠心病，高血脂宜吃柑橘，油子，桃，草莓，山楂。

呼吸道感染宜吃梨，枇杷，橙子，杏，罗汉果。

感冒理论上讲是病毒感染，一般情况下一周自愈。但如果超过一周还没好，建议医院就诊，你说的咳嗽，估计是下呼吸道感染，这个时候应该用些抗生素、抗病毒类药物，建议医院进一步检查就诊。

你好多吃萝卜、红糖水、香菜汤、蜂蜜、雪梨冰糖、川贝、燕窝、玉米须、猪肺、蜜枣、百合都是很好的选择哦