水母网7月19日讯（烟台晚报记者 徐鲲） “初伏”已近尾声，市民开始感受到了“三伏天”的滋味。今天到明天，受弱冷空气影响，我市气温小幅回落，今天部分地区有阵雨或雷雨。从本周日到下周一，随着南风回归，气温将持续攀升，市民应做好防暑降温准备。
昨天是“初伏”第七天，白天市区上空虽然云量不少，但天空还算晴朗，在南风助力下，气温上升，早上5点市区气温在21℃左右，中午气温升至29℃左右。中午走在户外，感觉有点燥热。
今天我市以多云天气为主，局部阴有阵雨或雷雨，东到东南风，风力较小，气温变化不大，预计全市最高气温沿海31℃，内陆33℃。紫外线指数8级，辐射强度较高，大家中午外出时注意防晒。
明天我市天气多云，偏东风，风力较弱，气温变化不大。
后天我市多云间晴，北风转南风，风力不大，气温明显上升。
下周一，我市天气转阴，南风不大，气温继续小幅攀升。近日气温偏高，闷热感觉明显，市民应提前做好防暑降温准备。
“入伏”以后，高温、高热、高湿的“桑拿天”逐渐增多。炎炎夏日，人很容易“上火”。烟台市中医院营养专家提醒市民，盛夏时节要多吃苦味和酸味食物。另外，人们出汗多，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能敛汗止泻祛湿，生津解渴，健胃消食，增进食欲。炎炎夏季，人们喜食生冷，可以在菜肴中加点醋，醋酸可杀菌消毒。
烟台市气象台7月18日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云，东到东南风，风力3到4级，最高气温28℃，最低气温23℃。明天白天到夜间：多云，东北风，风力3到4级，最高气温29℃，最低气温23℃。后天白天到夜间：多云间晴，北风转南风，风力3到4级；32～26℃。
