一、肌肉科技
肌肉科技增肌粉蛋白含量只有20，确实有点低，而且偏甜冲不开 有激素源添加物会储水一段时间后围度会缩水几个健身朋友用了后的情况个人认为任何一款纯净的乳清蛋白效果肯定都差不多凡是神话了其增肌效果的绝对都含激素原添加成分慎用17米计划到100KG或许才是你目前健美的王道玉米番薯鸡蛋水果或牛奶偏重后三者或许更有效碳水转变成体脂只比直接摄入脂肪多那么2个步骤结果也是差不多满足每日消耗适量建议加2餐
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二、肌肉科技促睾酮素怎么样
你咋不再注射点睾丸酮什么的呢？蛋白质粉已经可以了，还氮泵，我咧了个去，等到你四十岁之后肾和前列腺都出问题的时候，估计你会想起来当年在百度知道上有个当时你认为是傻逼的人跟你说过这么两句话。 1严格来说，促睾酮会比激励皂苷好 大多数人用过激励皂苷后，只会感觉晨勃比以前明显了，对于肌肉的增长，他真的没有说明书上说的那么好。 2：促睾酮属于促激素类，类固醇属于激素类，他们有本质的区别。 目前，这些药品在USA都属于FDA监管，他们绝对不会叫类固醇出来在健美补剂里，实际上，他们每年都会抽查的，比如今年就在奥赛前，突击检查的BB网。 3：如何服用比较不好回答，因为牌子不一样服用方法也不一样
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三、肌肉科技靠谱吗
周一胸大肌肉、肱三头肌、腹肌 胸大肌 1俯卧撑热身每组都作到力竭3组 2哑铃平卧推举重量8RM――12RM4组 3上斜卧推8RM――12RM4组 4平卧哑铃飞鸟8RM――12RM3组 肱三头肌 1仰卧臂屈伸8RM――12RM4组 2哑铃头后臂屈伸8RM――12RM4组 3俯身臂屈伸8RM――12RM4组 腹肌 1仰卧两头起仰卧起坐卷腹3组 周二背部、肱二头、前臂 背部 1引体向上8RM――12RM4组 2哑铃划船8RM――12RM4组 3俯身单臂划船4组至力竭 肱二头肌 1哑铃弯举8RM――12RM4组 2哑铃交替弯举8RM――12RM3组 3哑铃集中弯举8RM――12RM3组 前臂 这2个动作一定要经历四个阶段1酸2胀3灼热4爆炸的感觉每星期每组增加5次 1腕屈伸40RM3组 2腕弯举40RM3组 周四肩部、腹肌、小腿 肩部 1俯身飞鸟8RM――12RM3组 2哑铃推举8RM――12RM3组 3哑铃侧平举8RM――12RM3组 4哑铃前平举8RM――12RM3组 5哑铃耸肩8RM――12RM4组 腹肌 仰卧两头起仰卧起坐卷腹3组 小腿这2个动作重量估计不够需增加次数提高强度至力竭 1站姿负重提踵3组 2坐姿负重提踵3组 周五股四头肌、股二头肌、小腿 股四头肌 1蛙跳30米3趟每一星期换一次蛙步走楼梯 2哑铃深蹲4组 每组至力竭 3哑铃箭步蹲8RM――12RM3组 股二头肌 1哑铃直腿硬拉8RM――12RM4组 小腿这2个动作重量估计不够需增加次数提高强度至力竭 1站姿负重提踵3组 2坐姿负重提踵3组 这个是我的健身计划，整副哑铃，在家就能练的。你买的肌肉科技，这个蛋白粉很好哦。如果你强度够了的话，一天吃个23勺。上午加餐吃一勺，健身后半小时内吃一勺，睡前吃一勺。有两点要注意的，一个是持蛋白粉前要先吃点东西，否则可能闹肚子。另外，如果运动量没达到一定量的话，建议一天吃一勺到两勺。我就是刚练的时候吃多了，整的上火不说，肾还有点受不了。希望能够帮到你，如有问题可以追问
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