明星减肥法-明星最狠快减肥法

饮食上减少热量摄入，少食可不是不食 我建议是要你多运动。少吃零食消夜。相信很快能减掉，还有减肥是需要一定毅力的！如果减下来又不运动。相信你反弹会很快。除非坚持1年以上。不然反弹是可怕的！比如在公交车上没座位时，还可以夹紧臀部，坚持一两分钟再放松，做几组，坚持一段时间你就会发现自己的臀部越来越翘了。

颖儿怎么瘦下来的

此前，一组颖儿减肥后近照被网友曝光，穿深V套的颖儿与减肥前“小胖兔”形象相差甚远！观众几乎认不出她是《千山暮雪》里的“小胖兔”了！一时间，网络上关乎颖儿怎么瘦下来的的话题被大众仅仅乐道而令不少网友深扒其瘦身技巧。

颖儿是怎么瘦下来的呢？这样婴儿肥大象腿麒麟臂的女孩是怎么让自己瘦成这样的呢？颖儿说自己在拍完电视剧《千山暮雪》之后就开始减肥，胖胖的她一度失去自信，以前她也尝试过吃减肥药，但是效果非常差而且还导致自己吃完东西会觉得非常难受。后来她吸去以前的教训不再选择减肥药来减肥，但是又抄小路选择了极端减肥法，走上了一条极为险峻的节食减肥之路。

颖儿怎么瘦下来的，小胖兔今昔对比照触目惊心网友直呼叹服！据悉成功20天减下了35斤，成功获得多部影视剧演出机会。减肥成功后，颖儿更在自己的微博上晒出美腿照，留言“四五年了，终于有勇气穿短裤了!我滴个大象腿啊!bye bye!再见!永远不见!”引来粉丝网友们留言，“怎么瘦的，能不能传授一下秘诀?”

颖儿说自己是易瘦体质，她表示减肥就是要管住自己的嘴迈开自己的腿。颖儿怎么瘦下来的备受关注，据悉，颖儿在饮食方面她一般晚上不吃饭，学会忌口，不吃油炸、烧烤重油盐的食物，以前节食减肥的她对身体非常不好，所以她也放弃了节食减肥的方法，养成良好的饮食习惯，自己为自己制定了非常好的营养减肥食谱。另外日常的运动也是必不可少的，她每天都会坚持快走来减肥，另外还为自己选择了一个专业的健身教练，为自己制定了一套非常合理有效的减肥计划，每天通过运动来排汗减肥。

最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。

听LZ的问题，就知道你一定很想减肥吧!教你些办法。1.运动方法：每天坚持锻炼1小时。不过，小腿和大腿都会很健壮。不适合女性.食物疗程：多吃蔬菜，少吃肉（TIP:不过多吃点肉会让鼻子挺那么点，好像肉中有什么高蛋白什么的，反正有效）看你想减肥还是要挺鼻子咯。;最快效果：去医院抽脂吧，不过用很昂贵。看来看去，还是食物比较有效1：吃涂有花生酱的芹菜一周，会减公斤，也就是说斤。：睡前做一定数量的仰卧起坐，有效帮助腹部减肥。想要漂亮得有好好的皮肤1：睡前喝有醋的醋水，水和醋的比例是;1。不用过多的醋：一个鸡蛋，蛋黄1，蛋清，搅匀。（这是比例）涂在脸上，过~分钟洗掉。记住，在这几个分钟里不能做任何表情，否则涂在脸上的东西会皱!LZ,你看在我那么努力回答你的问题的份上，多点悬赏分啊！最起码~0吧！