四、人越来越胖是什么原因
这个涉及很多原因的。睡眠，饮食。按时作息，饮食的话蔬菜和荤菜搭配着吃。少吃油炸的零食，少喝碳酸饮料什么的，不要老是坐着，要多走走，运动运动。 导读：据研究调查，中老人肥胖所占得肥胖人群比例也是相当大的!那么造成中老年人肥胖的原因有什么呢?就让我们一起揪出中老年人肥胖的元凶!中老年肥胖肥胖不完全是脂肪细胞增大引起的从食物中摄取的糖分，脂肪酸等营养成分，一部分在胰岛素的作用下，作为能量源被燃烧，剩余部分被合成甘油三酯蓄积在体内的脂肪细胞中。以前人们认为脂肪细胞的数量是恒定的，不会增加或减少，也就是说，体内脂肪增加，并不是脂肪细胞数目变多了，而是通过增大体积来积聚更多脂肪，令人惊讶的是，一些肥胖者体内甚至存在着体积增大到米粒大小或豆子大小的脂肪细胞。尽管这种说法看似有一定的道理，但是事实上脂肪细胞的数量因人而异，一般成人有250亿~300亿个，遍布在全身各处，是储存脂肪所必需的。脂肪细胞增多也会引起肥胖我们知道，脂肪细胞的数量并不是恒定的，脂肪增多会促使脂肪细胞分裂，导致细胞数量大量增加。糖分和脂肪摄取过多，会导致大量甘油三酯积聚在脂肪细胞中。如果脂肪不断积聚以致无法全部进入细胞内，就会发生分裂，产生新的脂肪细胞。相反，脂肪的储存量减少，脂肪细胞就会停止分裂，细胞数量也会逐渐减少。这个发现否定了脂肪细胞一旦增加就不会减少的说法，从而而科学事实证明减肥是可行的。一些因为生活习惯被打乱等原因而暂时发胖的人，只要减少脂肪的摄取，就完全可能恢复到正常的体重。过度肥胖造成脂肪细胞体积增大脂肪细胞在什么情况下会增大米粒和豆子大小呢?通常认为这是由于肥胖发展到一定程度，细胞老化失去分裂能力所致，要想恢复原状需要付出很大的努力。因此预防肥胖尤为重要。中老年性肥胖病的治疗，要根据老年肥胖者的不同特点，选择合适的缓慢减肥治疗方案，不能要求立竿见影，要循序渐进的治疗! 0
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