喝牛奶美白吗-用牛奶洗脸一年了,后果

晚上睡觉前 并且尽量在晚上11点之前喝 11点之前睡

楼主你好：

做好防晒和基础护理很重要，并不是一瓶美白产品就能解决问题，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。

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早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。所以会美白！！ 早晚各一杯！！喝多了不吸收浪费！

但是得坚持~~~

每天晚上喝牛奶是可以美白的，牛奶是含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。同时喝牛奶是养胃的，身体好了，自然会有健康的肤色，自然也会出现白里透红的效果。另外，牛奶中所含有丰富的蛋白质和钙质，能强身健体，美容美白，内服牛奶的同时配合外敷，美白效果倍增，一般至少喝2个月才会美白。当然，这期间还要注意防晒。在晚上喝牛奶，既能美白又安神，睡前做个牛奶护肤保养，第二天肌肤会白嫩嫩。

喝牛奶美白的方法：

1、喝牛奶的时间最好是在早晨和晚上，早上一杯牛奶与鸡蛋和面包作为早餐可以提供人体一天所需的能量。晚间睡前一杯牛奶，可以起到镇静的作用，能提高睡眠质量。而且每天饮用的牛奶在500ML为宜，并在饮用牛奶时与其它的食物共进，可以起到更好的消化吸收作用。

2、如果能坚持喝半年以上或者长年都喝牛奶的话，皮肤会比以前更白嫩的。如果只是喝个几个星期或者几个月，那么美白的效果不会很明显的。

　　在日常的生活当中不少的女性求美者都是会选择通过各种方法来护理自己的肌肤，让自己的肌肤变得洁白无瑕，其中牛奶洗脸就是使用人数比较多的一种方法，但是也需要注意方法，而方法就是先清洁面部肌肤，然后涂抹牛奶按摩几分钟，这样就能够让肌肤变得洁白。

　　用纯牛奶怎么洗脸?

　　首先，清洗干净脸部，然后将牛奶适度的加温，如果选择已经稍稍变质的牛奶，因为牛奶中的乳酸已经酸化，护肤效果会更好，所以千万不要以为变质的牛奶就没用了。

　　怎样用牛奶洗脸才能美白?用牛奶洗脸时，先将牛奶均匀地涂在面部，轻揉2—3分钟，使牛奶中的营养物质深入皮肤，再配合洗面奶清洗干净。如果家里没条件泡牛奶浴，可在沐浴时用点牛奶，也会取得不错的效果。用牛奶护肤一定要和15—20分钟的按摩结合起来，一直到皮肤发红、发烫为止，这样才能较好地软化角质。从而更好的能达到美白的效果的。

　　早晨起来，如果眼部浮肿，可以用适量的牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上轻按3—5分钟，再以毛巾热敷，能消除肿胀。

　　女性求美者如果想要通过这种方法美白自己的肌肤，就需要使用一个正确的方法才能够有效。