秋季养肺，与人体肺活量和呼吸密切相关。生理学研究表明，人体的器官、系统、组织和细胞每时每刻都在消耗氧气，只有当氧气供应充足时，机体才能正常运转。人体的氧气供应完全依赖于肺的呼吸。在呼吸的过程中，肺不仅吸收氧气，而且排出体内代谢的二氧化碳。我们可以把肺想象成体内气体交换的中转站。这个中转站的容积直接决定了每次呼吸的气体交换量，是检测肺功能最直观、客观的指标。 肺活量，VC是你在用力吸气后呼出的空气总量。吸气的肺活量。潮气量是每一次呼吸吸入或呼出的空气量。再充吸气量称为吸气储备量，指定吸气结束，再尽可能能吸气的气量。补呼气量又叫呼气储备量，指定呼气末，又能尽量呼出的气量。肺活量是呼吸的最大容积，在一定意义上可以反映呼吸功能的潜在容量。肺活量在壮年时最大，在婴儿期和老年时较小。健康状况较好的人肺容量较大，肺组织损伤，如肺纤维化，或一定程度的切除，可导致肺容量降低、后凸、增厚、渗出性胸膜炎等情况，同时肺扩张受限，肺容量下降。 肺活量值低于正常值，说明机体的吸氧能力和排气能力较差，机体内部供氧不足，机体的一些工作不能正常进行。一旦身体需要大量的氧气消耗情况,例如学习,工作,剧烈运动时很长一段时间将会出现严重短缺的氧气供应,从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、集中,记忆力减退,失眠等不良反映,这不仅仅会影响了学习与工作,而且会给健康许多不可挽回的损害。 取一个消毒过的吸嘴，将其插入肺活量计的测量区域(如图所示)。在仪表发出第一个测量指令后，深呼吸，然后尽可能用力地吹气，以测量肺活量水平。在仪表发出第二个测量指令后，再深吸一口气，尽可能用力吹气。仪器自动将最大值作为测量值存储在手持终端中。 (1)吹气时不应中断气流。一旦气流中断，仪器将自动记录为测量结束。 (2)吹气时，喷嘴应靠近端面，使吹出的气体不能通过喷嘴与端面间隙溢出，否则会影响测量结果。 根据性别和年龄，男性肺活量明显高于女性。肺容量在20岁前随年龄增长而增加，但在20岁后下降。成年男性肺容量约为~ ml，成年女性肺容量约为~ ml，肺容量取决于胸壁的扩张和收缩。肺活量随着年龄的增长而下降，每10年下降9 ~ 27个，但长期坚持体育锻炼的人仍然可以保持正常的肺活量。 判断一个人肺活量的另一个标准是，每1kg体重的肺活量反映了肺活量与体重之间的相关性，用于客观定量比较分析不同年龄、性别的个体和群体。为运动员选材和学生体质的综合评价提供参考。 你的pvi是46。如果你是个男孩，你的肺活量是不正常的，而且非常糟糕。如果你是女孩，这很正常，但这只是一个及格分数。 肺活量一直被认为是检测人体衰老的首选指标。为了延年益寿，充分发挥肺功能的潜能，下一节关于如何提高肺活量? 温馨提示:送人玫瑰，手有余香。欢迎转载和分享!传承健康，用爱与品质共创幸福生活!谢谢你！
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