水母网7月20日讯（烟台晚报记者 徐鲲）“小暑”节气已近尾声，市民逐渐感受到了“三伏天”的热度。今天，受弱冷空气影响，烟台市气温不高，明天到后天，随着南风回归，全市气温将逐日攀升，闷热感觉明显，市民应做好防暑降温准备。
今天是周末，我市大部分地区以多云天气为主，烟台南部局地有时阴有阵雨；偏北风，风力较小，气温与昨日相比变化不大，白天全市最高气温，沿海在28℃左右，内陆31℃。今天紫外线指数为9级，辐射强度较高，大家中午外出时应注意防晒。
明天是“初伏”最后一天，我市仍以多云天气为主，西北风转南风，风力均不大；白天气温有所上升。后天是“小暑”节气最后一天，也是“中伏”第一天，我市多云转晴，南风，风力不大，气温继续小幅攀升。这两天白天气温偏高，闷热感觉明显，市民应提前做好防暑降温准备。
盛夏酷暑，有些人喜欢光着上身乘凉，认为赤膊凉爽，其实这是不对的。养生专家介绍，当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感觉更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。所以，盛夏时节最好不要光着上身，应适当穿一些衣物，一来可以隔热，二来可以阻挡紫外线的照射。
烟台市气象台7月19日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云，偏北风3到4级，最高气温28℃，最低气温24℃。明天白天到夜间：多云，西北风转南风3到4级，最高气温31℃，最低气温26℃。后天白天到夜间：多云转晴，南风3到4级，最高气温33℃，最低气温27℃。
