本文介绍如何在选择食物时兼顾方便、美味和营养，包括选择多种颜色的蔬果、优先选择全谷物和蛋白质来源、避免加工食品等。
一、方便美味又营养的食物
1、现代人的生活节奏非常快，工作压力大，时间紧张，很多人都没有足够的时间去准备健康美味的食物。所以，方便美味又营养的食物成为了人们的首选。首先，方便食品是一种快速制作的食品，通常只需要花费几分钟的时间就可以准备好。这对于那些忙碌的上班族和学生来说非常实用。无论是早餐还是午餐，人们都可以选择各种方便食品，比如速冻饺子、方便面、即食燕麦片等等，这些食品营养丰富，口感好，能够满足人们的味蕾需求。
2、其次，美味的食物总是让人们食欲大增。方便食品不仅方便，而且味道也不错。比如，速冻饺子的馅料可以根据个人口味自由选择，而方便面也有各种不同的口味，如牛肉、鸡肉等等。
3、这些方便食品口感好，又不需要过多的时间和精力去准备，成为了现代人的最爱。最后，方便食品也可以是营养丰富的食品。现在的方便食品加工技术越来越先进，很多方便食品都添加了各种营养成分，如蛋白质、维生素等等。比如，即食燕麦片含有丰富的纤维素和蛋白质，有助于人们保持健康的身体状态。
二、做什么吃营养美味又方便
1、做什么吃营养美味又方便？这是很多人都关心的问题。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，很多人都没有时间去做一顿精致的饭菜。但是，我们也不能因为忙碌而忽略了饮食的重要性。
2、因此，如何在忙碌的生活中，做到吃营养美味又方便呢？首先，我们可以选择一些简单易做的食材，例如蔬菜、水果、鸡蛋、豆腐等。这些食材不仅容易购买，而且烹饪起来也非常简单。
3、比如，我们可以用蔬菜和鸡蛋做一个简单的炒菜，或者用豆腐和蔬菜做一个营养丰富的汤。这些食材不仅富含各种营养成分，而且味道也非常好。
4、其次，我们可以选择一些方便快捷的食品。比如，现在市面上有很多种速食餐，例如方便面、速冻饺子等。虽然这些食品不太健康，但是它们的确非常方便，可以在短时间内解决我们的饥饿问题。不过，我们要注意控制食用量，避免对身体造成伤害。最后，我们可以选择一些外卖或快餐。
