前言

海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。

鲍汁海参--咸鲜口味。

材料

主料:海参1个;

辅料:鲍鱼汁1包、西兰花10g、热水适量、盐适量

鲍汁海参

  • 1
    鲍鱼汁、西兰花,泡发好的海参用保鲜膜包好,放到冰箱冷冻,随吃随取就行。
  • 2
    把鲍鱼汁倒入碗中,海参剥去保鲜膜放入碗中。
  • 3
    锅里放水烧开,加适量盐,放入冷冻的海参煮2分钟。
  • 4
    西兰花放入锅中焯一下。
  • 5
    捞出来控水放入盘中,海参也放入盘中。
  • 6
    鲍鱼汁加热水调匀,放入微波炉加热1分钟。
  • 7
    再次调匀,浇到海参上即可。

小贴士

一般人均可食用

二鲍汁海参正宗做法

三、海参的八种家常做法

做粥比较好 简单又营养。

即食海参一根 盐1/4茶匙(1克) 芹菜1根 姜1小块 米饭一碗(或大米50克)

做法

1)锅中倒入清水,大火煮开后,倒入米饭搅拌几下后,待米饭搅散后,改成中小火,煮30分钟。(如用大米,先洗净后浸泡30分钟,再倒入煮)

2)趁着这个时间,将芹菜切成碎末。海参切成薄片。姜去皮切成细丝。

3)待米开花,粥变得粘稠后,放入姜丝,海参片和芹菜,调入盐,搅拌均匀后,改成大火继续煮3分钟,在煮的时候,要不停的用勺子搅拌,以免糊底。

三海参的八种家常做法