哺乳期不能吃的东西-容易回奶的食物列表

刚出生小孩的母亲不宜吃什么乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。

乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。 作为哺乳期的妈妈也尽量不要食用花生等坚果，因为吃过花生等坚果的妈妈的母乳质量会有所改变，从而影响到吃母乳的孩子。

海鲜类，蛋白质过高，宝宝要过敏。

不吃辛辣、过咸等调味料多的食物，不喝咖啡、茶、酒等刺激性饮料。 哺乳期的妈妈忌讳吃什么水果和蔬菜啊？可能是太凉了 有些水果可以热一热吃

母乳喂养的妈妈要多吃水果与蔬菜，以保证孩子维生素的需要，但一定要吃新鲜水果。 刚从冰箱里拿出来的水果应该放一放再吃，不要太凉。水果的种类没有太多限制，只是注意有便秘现象的产妇可以适当多吃一些香蕉，容易上火的水果不宜多吃，如荔枝等。

哺乳期饮食禁忌

1、药品和酒精

药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

2、辛辣食品和咖啡因

你好！其实孕期只要忌生、冷、刺激的食物就可以了，各种营着跟不上，如果是喂母乳的话，也会影响到宝宝的。

祝好！

　　易造成哺乳期婴儿不适的食物

　　乳制品：研究证明牛奶里的某种蛋白质容易引起过敏，它能够透过哺乳妈妈的肠道进入乳汁，再通过婴儿的未成熟肠道，少量进入婴儿的血液。如果哺乳妈妈的膳食中排除了乳制品，婴儿的肠绞痛现象就会比较少见。通常对乳制品过敏的现象在6个月后会逐渐减少，因为婴儿的肠道壁发育逐渐成熟后可以筛除潜在过敏原。许多哺乳妈妈发现，如果她们自己不喝牛奶，宝宝就很少烦躁哭闹。但她们可以多多少少吃点奶酪或酸奶，而不会影响宝宝。酸奶比等量牛奶含更多的钙和蛋白质，而且牛奶里潜在的过敏蛋白在酸奶发酵过程中转变了。需要注意的是，如果哺乳妈妈不吃乳制品，要保证自己通过其他途径获得足够的钙质。

　　辛辣食品：辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。

　　含咖啡因的食物：早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的婴儿慢得多，所以给早产儿喂奶的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。所以，哺乳妈妈最好少摄入含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力以及某些感冒药物。

　　酒精：酒精能迅速进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。大量饮酒会影响妈妈对孩子需求的反应能力，使妈妈不能很好地照顾孩子。妈妈长期饮酒，可能会影响宝宝的运动发育。但是少量啤酒能使心情平稳，乳汁分泌增多，可适量饮用，不会对妈妈和婴儿有害。

　　凉茶：有些妈妈喜欢喝凉茶。但是凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝大便变稀，大便次数增多。

　　易产气的食物：西蓝花、卷心菜、洋葱等蔬菜里的某些物质可能进入妈妈的血液以及乳汁，再传给宝宝，引起宝宝胀气。但是，这些蔬菜营养丰富，除非万不得已，不要放弃食用。通常胀气是可以避免的。经常少量食用或将蔬菜煮熟了吃而不生吃，可以减少胀气的发生。

　　只含热量的食品：尽量不要吃油腻或甜的食物，如用油炸薯片、糖及蛋糕代替合理的饮食。因为这些食物通常热量较高，但营养不足，只能提供短暂的能量。

　　易造成哺乳期婴儿不适的药物

　　进入妈妈体内的药物也会进入乳汁，所以，哺乳期在服用任何药物之前，必须考虑药物会不会影响宝宝，会不会影响乳汁分泌。哺乳妈妈用药，会影响到宝宝的身体，特别是影响宝宝的肾功能，严重的会影响肝脏代谢，损伤肝肾。例如，剖宫产后，因为腹部有伤口，一般分娩后需服用抗生素。此时，药物会通过母乳作用于宝宝身体，而宝宝本身没有疾病不需要服用抗生素，很可能产生不利影响。如果药物属于必须服用的，最好选在给宝宝哺乳后立即服用。大多数药物服用1-2小时后，在乳汁中含量最高，用药两小时后再到哺乳时，药物在妈妈体内的浓度已降低，对宝宝的影响降到最低程度。

您好：回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

（1）自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

（2）人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。