用什么可以美白牙齿-什么食物可以美白牙齿

■简单方法

→用柠檬汁洁白牙齿←

…方法如下：

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

■小技巧

你可以试着使用牙粉

牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。

约五至十天就有成效出现了。很有效。

不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话

可能就要到各牙医诊所请求帮助。

■这三种方法也不错

1冷光美白：

照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天！但有很明显的美白效果。

2美白牙齿笔：

它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔，它和我刚刚说的美白牙齿剂都是「」这个牌子。

3百龄牌的洁克美白牙粉：

效果也不错！

■目前牙医师能做的牙齿美白工作大约有下列几项：

●1超音波洗牙：

健保给付的洗牙主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时齿颈部邻接面的结石去除掉了牙齿也会有美白的表现。

厚层的染色借着超音波洗牙也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞有沟槽或是邻接面的地方染色是不易清除的。

●2肠杯加上糊剂打磨：

这是传统的牙齿美白方式糊剂用的是。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽邻接面的染色它还是没有办法清除掉。

●3牙齿喷砂处理：

由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机可以将牙齿表面上所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处和邻接面处。它使用的颗粒是。

以上方法主要是去除附加在牙齿表面上的牙菌斑、牙结石和染色而恢复牙齿原来的颜色而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的改变颜色恐怕就要藉助过氧化气类药物才能达到美白牙齿的效果。

●4活性牙齿漂白：

借着个人牙齿漂白牙托放入10的碳酸盐过氧化氢将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的好处是：患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。要漂白的次数每次漂白的时间。和全部疗程结束停止的时间。它的缺点是：疗程较长约2周的时间才能达到一般患者想要的美白效果。另外药物本身对牙齿对软组织多少都有伤害。最好还是在牙医师指导下来做比较好。

●5电浆牙齿美白：

它一样是利用过氧化物药剂涂布在牙齿表面上组电浆机器照射、去活化催化药物的氧化还原反应而达到牙齿美白的效果。它每次的疗程约1小时必需在牙科诊所里做全部疗程35次才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿颊侧面尔。申中线算起上、下、左、右每边4颗16颗牙齿的类侧面。

●6雷射牙齿美白：

它是利用较高浓度的漂白剂H2O2过化氢搭配适当的雷射剂量催化特殊触媒强化过氧化氢的漂白作用将齿内有机色素由碳环结构漂白至亲水性无色素结构而达到安全美白的疗效。在21世纪一切讲求速度效率的您恐怕它就是您最好的选择。它一次就OK。一次疗程约3小时。同样的它必须在牙医诊所里做。它袛做上下排前面的16颗牙齿袛有颊侧面。

虽然使用过氧化氢药物处理美白牙齿。多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害但是都在可控制的范围内不必过虑。牙齿和软组织的不适大约过36天就可恢复正常。

★★为象牙质的缘故，东方人牙齿原本就有点黄，只要不是太严重，并不一定要『美白』。

市面上许多美白产品是运用氧化剂氧化齿质，短时间内牙齿会变白，但一段时间后颜色通常会『黄回去』，所以想美白应先请医师评估适不适合做，费用也需医师看过才能估计。

PS个人建议先试试一般的方法若行不通而又想美白的话才考虑手术的方法才不会花冤枉钱。

芹菜当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。怎么吃？嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

芭乐想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。怎么吃？除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。

每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。乳酪谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。

英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质因为钙是组成珐琅质的最主要成分，使牙齿更为坚固。怎么吃？早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。

首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。绿茶被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。

一方面是绿茶含有大量的氟其它茶类也有，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。怎么吃？视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。绿茶的另类功效：整天都处在空调环境里的上班族，皮肤较其它人更容易出现问题，干涩、容易长小细纹。

补充水分自然是最佳的选择，因为人体如果缺少水分，尿液会减少，也就不容易排除身体内的毒素，随之而来的是容易疲倦、思维混乱。但补充水分也有学问，在空调环境中的人，最好改喝绿茶，绿茶除了可以补充水分外，还可以预防计算机辐射线。洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

在日常生活中我们不注意对牙齿的保护，以此人们的牙齿才会出现那么多的问题，人们的牙齿开始变黄，不够白，面对这样的问题人们该怎么解决呢牙黄用什么办法变白呢

洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，可以让你的牙齿变白，变得美观，洗牙是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。

洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。

洗牙的过程通常会有点酸痛，如果牙龈炎症比较严重，洗牙时会出血，其实出血的多少往往是炎症程度的反映，这种情况类似刷牙出血，不能因为出血就不去刷牙或洗牙，相反，只有认真刷牙、洗牙才能消除炎症，炎症控制或消除后出血会减轻或消失。

每个人都希望自己的牙齿很洁白，那么通过洗牙就可以让人们的牙齿变白，以上就是对洗牙的知识的介绍，希望可以帮助到你。