明星如何减肥-赵丽颖狂瘦40斤

最好是苹果、运动之类的，千万不要吃减肥药噢！！！其中含有好多化学的物质还有雌性激素，对人的健康不好。我大娘就是的减肥药吃的导致乳腺癌呵呵

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。我的上司最近瘦的很明显，都不敢问她怎么瘦下来的，一次偶然的机会，我看她在看一个人的空间。我偷偷记下来了。嘿嘿。您你也可以去看看Q号是88。。 

吃药减肥双倍反弹

《千山暮雪》中的童雪，曾被网友称作“小胖兔”，还被质疑“身材太臃肿”。其实一切都是停用减肥药的结果。在开机之前，制片人说她有些婴儿肥，于是颖儿就为缩短减肥时间而食用减肥药。一开始一个星期之内立刻减了10斤，开机不久后停药，不料竟反弹20斤。颖儿在这里告诫大家，不要乱起减肥药。

颖儿诚恳地说，“很遗憾，在自己最胖的时候拍了一部戏，觉得太对不起观众了。希望大家看到之后的作品中，我都是瘦瘦的吧！”短时间内，如此戏剧的体重变化，换作任何人都是难以接受的，作为正在接拍电视剧的女明星更是不堪重负。

颖儿说自己胖了之后真的不好看，不但吃完东西觉得难受，好看的衣服还穿不了，不打扮之后就变得有些颓废，甚至觉得大家不再喜欢自己而失去自信。

节食减肥饿到胃疼

《千山暮雪》之后，颖儿在《后宫甄嬛传》中饰演的夏冬春摇身一变，窈窕身形再回荧屏。原来《千山暮雪》杀青后她就立刻走上一条极为险峻的节食减肥之路，虽然吸取之前的惨痛教训没有沾染减肥药，但又抄小路选择了极端减肥法。

颖儿认为，人生最美好的事情就是吃东西，第二次大规模减肥她却选择了节食，可见决心之大。她平时一般不进食，实在饿的时候只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜，饿到胃疼也是家常便饭。更甚者，在上镜开拍前的七天之内，荤素米面全都不见，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高压之下，颖儿两个星期瘦身10斤成功。

运动减肥少吃多动

经过之前的波折，颖儿现在坚持“少吃多动”的方法为身材护航。她说自己是属于容易发胖的体质，吃多一点都会很明显。

如果碰到自己想吃就只吃一小口，这一口既让食欲得到满足，也让身材得以保持。但是规律的饮食一定是少吃的前提和保障，切忌暴饮暴食，还有一个小秘诀就是吃饭的时候放慢速度。

颖儿认为易胖体就是易瘦体，所以她有信心，每天坚持快走就能瘦下去。虽然不同体质的减肥方法不同，但是在很多问题上是相通的，比如说信念。

颖儿说“我的信念就是一个瘦字，想着瘦了好看、瘦了可以穿漂亮衣服、瘦了大家会喜欢。”如此简单不做作的信念，又何尝不是大家的心声。

向余文乐偷师减肥法

颖儿为工作所做的牺牲和努力是大家有目共睹的，但是短时间内体重的起起落落会不会对她的健康有所影响？凡事都需要一些良师益友的帮忙提点，减肥如是、人生如是。在拍摄《玲珑局》时，和余文乐在同一剧组中的接触，对颖儿在不同方面有着各程度的影响。

“余文乐在剧组瘦了很多，我看他每天都是照常吃早餐午餐，晚饭略有控制，还坚持每天运动。他瘦了15斤，而且也是健康的减肥方法，我得向他好好学习。”

颖儿会在睡觉前和起床后定时测量并记录体重。如果今天吃多了，明天就少吃一点，以达到平衡，绝对不会马上就断食不吃。

先是被狗仔跟踪，接着又传怀了霍建华的孩子，杨紫最近的烦心事真不少，沉默不能解决问题，杨紫的处理方式就是亲自下场作回应，两个字：霸气

最近，杨紫同学的烦心事比较多啊。先是有狗仔跟踪杨紫私人行程，甚至跟到了家门口，想看看能不能挖到料。

杨紫一直都知道自己被盯上了，于是发了条微博喊话狗仔，让记者大哥回家。

从杨紫的喊话中，可以看出她对于狗仔跟拍表现出的不满，但同时小猴子也不失礼貌的用“您”，语气很温和，结尾还很暖心。相信杨紫也是被惹急了，才做出此番举动。

面对跟拍，杨紫直接喊话，真的是耿直、脾气又很好的小姐姐啊。

被狗仔跟拍还算小事，接下来这个事情就很严重了。最近网上有人爆料称霍建华和杨紫在拍摄《战长沙》期间曾经“中标怀孕”，还称男方只是玩玩，女方当真了，后来做了手术。

对此，杨紫本人在第一时间怒怼谣言：“造谣的人怎么不去shi假的大家放800个心都散了吧”

本人亲自澄清谣言，及时又直接，这是杨紫的

对于负面新闻，杨紫其实都喜欢自己出面解决，勇敢面对，性格十分直率。

关于身材比例

比如经常有人说杨紫腿粗。

尤其是和赵丽颖一比，整个人大一号，小腿肌肉特别发达。

对于自己身材的不完美，杨紫没有回避，她有一次直接晒出未修图，照片中她的腿一点都不粗，连杨紫本人都不相信。

杨紫坦言自己腿本来就不粗，只是短显得粗。

杨紫五五分的身材比例确实不够完美。

但是只要会穿，像是提高腰线，缺点是可以掩盖的。

圈内的不良风气

杨紫对于娱乐圈的不良风气，会勇敢指出。

对于某些剧组不专业的做法，杨紫也接受不了，她对演戏十分认真、严格。

关于爱情

去年杨紫被拍到专程飞到横店和秦俊杰约会，两人的恋情随之曝光。

恋情曝光后，大部分网友都送上了祝福，但也有一部分键盘侠看不惯，对杨紫指责不断。杨紫忍受不住这样的攻击，发微博呼吁大家要善良阳光。

对于爱情，杨紫是坦荡的。当初和秦俊杰在一起被拍后，杨紫几个月后就正式公布了恋情。

恋情公布那一天起，两人在微博上的互动就很多。

秦俊杰发微博时，杨紫也会来评论区捧场。

像每一对热恋中的小情侣一样，不惧表达爱意。

秦俊杰生日，杨紫准时在零点示爱男友。

昨天是恋爱一周年，杨紫秦俊杰甜蜜放闪，不知不觉这一对已经走过一年了啊。

关于长相

杨紫是个活泼搞怪的女生，摄影师经常抓拍到一些奇怪的表情和角度。

因为天生加上超级爱笑，杨紫出现了表情纹，她在微博还主动提起过，寻求广大网友帮助。

另外有时候灯光不好，拍出来的照片显得脸色暗沉。

照片一出来，一时间引起网友及媒体的各种吐槽。

杨紫却不急不慌，晒出曝光过度的自拍。

还配上了自己的表情包。

她用开玩笑的方式化解了尴尬。

除了肤色暗沉，杨紫还经常被说脸僵脸胖。

有营销号故意挑出几张角度不好的照片，带节奏黑杨紫。

没想到杨紫直接在下边评论：你家这么照脸不变形啊。

随后她又发微博解释，说没有不开心，也不是玻璃心，只是觉得这样很无聊，大家点应该在自己演的戏。

和圈内很多细高挑的女明星相比，杨紫之前确实不算瘦。为了减肥，杨紫用过很多方式，曾用断食的方式，狂瘦17斤。“八天不吃饭，前六天断食，除了喝水，什么都不吃。”虽然见效快，但真的是不健康，还容易反弹，后期基本上也没什么效果。

她的晚餐就是水煮菜，看着就很痛苦。

关于减肥的话题，杨紫的微博就有57条。

自黑起来连黑子都怕。

对于网友的攻击，杨紫的回应反映出她超高的情商，耿直但不刻薄。

不过最近，杨紫的画风变了，整个人瘦了一大圈

杨紫在微博上PO出拍戏前后对比照，硬生生甩掉了14斤肉，脸小、下巴尖，变得超精致

变成了小V脸。

脸部轮廓明显了，五官也衬托得更立体深邃。

要知道她可是天生的婴儿肥易胖体质啊。

现在全身照看起来很轻盈，整个人高挑纤细，自信十足。

如果质疑修图严重，那我们看动图，是不是小腿超细了

和之前对比一下。

杨紫瘦了之后，时尚表现力也是猛升新台阶。之前总感觉在硬凹扮酷，拍出一些不知所云的照片。

表情也很呆板单一。

要不然就是超出年龄的成熟，加上修图师修的太大力，完全没有杨紫个人特色。

但是看现在，杨紫不仅瘦了，在妆容方面她也摸清了，最适合她的还是珊瑚色口红及杏粉色腮红，会显得她人白嫩，同时可以搭配多种风格造型。

眉毛从粗一字眉变成了流星眉，自然又温柔。

衣服的选择也尽量颜色饱和度低一些，简单一些，深色的或者太花的衣服会显得人气色不好。

脸瘦下来，妆容再做出调整，拍时尚大片也不会觉得尴尬。

对于键盘侠的人身攻击，杨紫喜欢当面怼，当沉默已经抵挡不了的时候，不如自己勇敢站出来。她有时候甚至会自己搜自己的名字，看到网友骂她，她会用幽默的方式去解决。

总的来说，杨紫是个挺真实的姑娘，耿直但不犀利，保护自己的同时有着高情商，这样的小猴子还是挺可爱的。