贫血补血-女性贫血吃什么药最好

缺铁性贫血

缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状，症状与贫血程度和起病的缓急相关。

缺铁性贫血如何治疗

1。首先要改变饭后饮弄茶的习惯。

2。调节下饮食结构，一般素食者容易患此病，可以多补充下红肉，同时补血产品希泊尼血红素也很不错，希泊尼血红素将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。我贫血的时候就是吃的希泊尼血红素，个人觉得效果非常好。

3。治疗自己的痔疮、月经过多或消化溃疡等慢性失血的疾病。

4。还有就是注意休息。

一、饮食

（一）、缺铁性贫血的饮食上适宜吃的：

1高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

2进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。

3膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。

（二）、缺铁性贫血不适宜：

1忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

2纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

3适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

二、食疗法：

（一）脾气虚弱型

临床表现面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。

食疗药膳

1猪血炒紫菜：猪血印克，紫菜300克泡好，同放入铁锅炒熟吃。

2黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只克，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏切块，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。

3红参圆肉粥：红参10克切片，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

4、猪血菠菜汤

组方新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量。

做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切段。猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。每日或隔日一次，连服2—3次。

功效猪血价廉物美，每100克含铁高达45毫克，堪称“养血之王”。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因此此汤具有补铁养血之功效。

（二）气血两虚型

临床表现面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。

食疗药膳

1当归枸杞猪肝煎：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。

2黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。

3木耳枣肉汤：黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。

4阿胶红枣木耳粥

组方阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。

做法：将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。大枣去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐温热服食。

功效黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量红枣养血补气。此粥益气补血，适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。

5、芹菜炒猪肝

组方：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，糖、盐适量。

做法：1将猪肝去筋膜，洗净切成薄片，加适量盐搅匀，待用。

      2芹菜洗净，切段。

      3将油锅烧至六成油温，投入猪肝，待变色后，倒入漏勺沥油。

      4锅中留油少许，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，再倒入猪肝，翻炒几下，立即出锅。

功效本菜谱富含铁质和叶酸，对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。

红枣阿胶

女人比较容易出现贫血症状，贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血吃什么最好，最好是吃一些含铁质较高的食物如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。