甩脂机能减肥吗-站立式甩脂机的危害

没用最好不要相信这个中央的科学频道报道过这个最好不用具体伤害我说不太清楚好象是通过剧烈的甩动会伤害人体内部的器官伤害还不小呢好象都有人投诉了

甩脂机对于减肥的作用微乎其微，甚至还会产生副作用。

第一点是甩脂机号称不用运动宅在家里，就能将脂肪依靠被动的运动甩掉。这是不可能的。运动的话有氧运动是最适合减肥的，想减肥的话必须要达到中低强度的心率，而主动的运动是达到健康并且合适的心率最主要的方式。站在甩脂机上被动的甩动是根本不可能达到中低心率，对于减脂毫无作用。

第二点是甩脂机号称想减哪里就甩哪里，这也是健身界的一大谬论。肥胖的话是全身肥胖。只不多肚子和臀部等更容易堆积脂肪罢了，减肥的话也是全身一起消耗脂肪，没有就减肚子的脂肪，就减大腿的脂肪等局部减肥的说法的，这又与人体的健康减肥相违背。

第三点就是甩脂机的危害。甩脂机的强烈震动是会让人体的骨骼和肌肉受损的，就像健身房锻炼肌肉的都是慢速的离心运动，而没有通过震动来增强肌肉的。另外人体内脏，肠道，脊椎等等部位都会因为震荡产生不适反应，而且运动学中也没有被动运动这一说法的。

有关医学资料显示剧烈的全身振动可引起内脏位移甚至造成机械性损伤，还可抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌产生上腹饱满胀痛等胃肠道症状胃肠道疾患高发如坐姿接触全身振动还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变椎间盘脱出症等高发，女性接触全身振动可出现经期延长经量过多和痛经以及子宫下垂流产及异常分娩率上升。

所以真心不建议用甩脂机减肥，想真正想减肥必须迈开腿，管住嘴。

现在似乎很流行这个仪器，推荐两篇文章，会告诉您这个东西到底有没有疗效，能不能减肥。

1要获得好身材除了运动没有捷径可走。现在电视广告中有一种甩脂机，人站在上面，机器进行剧烈的抖动，带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动，厂家称其减肥效果比肚皮舞还好，让很多想减肥的人心动不已。到底厂家的说法有没有科学根据呢

对此，美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练说：“实际上，这种宣传是言过其实的。甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果应该更好。”

如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。

2甩脂机走红市场，专家告诫效果未确并需当心身体损伤

剧烈的振动，疯狂地甩脂，你每天只需站在上面5至10分钟，就能达到减肥、健身效果———近段时间，这种叫做“甩脂机”的广告铺天盖地，元到元不菲的价格并未阻挡爱美MM趋之若鹜的步伐。这东西究竟有无减肥效果？如此剧烈震动内脏能否承受？记者进行了一番探询。

广告：疯狂抖动，一块脂肪渗出了油

电视广告宣称，只要往“疯狂甩脂机”上一站，机器剧烈振动，可带动全身的脂肪运动起来。为了演示效果，有的广告还将一块脂肪放在甩脂机上，不一会儿脂肪慢慢融化，一些黄色的油渗了出来。

广告宣称，“每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。坚持使用一个月，可以减去体重5—10公斤”……

市场：购买者众，有人出汗有人胃痛

据了解，目前市场上各种品牌的“疯狂甩脂机”不下十几种，价格从元至元不等。甩脂机不仅在各大健身器械专卖店、电视购物热销，在网络邮购上也很火爆。记者在上搜索“甩脂机”一次，竟找到30多万个条目。

前日记者特意到天河区一家知名的健身器械专卖店“体验”“甩脂机”。剧烈颠簸了约四分钟后，记者腿部和腰部果真开始出汗，但很快胃部就开始有隐隐不适感。一位推销的小伙子解释：“多做几次就适应了。”不过他很坦诚地说，他自己也受不了这东西。

广州读者刘先生来电说，他购买了一台甩脂机，已使用半个月，虽然每次都出不少汗，但体重暂时未见变化，而且每次使用完后都感到胃很不舒服，有些恶心。

危害：强烈振动，可能引起多种损伤

广州市第十二医院职业病危害评价科的张维森主任接受采访时说，甩脂机问世时间短，它是否会对人造成身体损伤需要对使用者进行长期跟踪，并进行严谨的科学实验，方可下结论。

另外一名不愿透露姓名的医学人士说，长期的强烈振动可引起一种叫做“振动病”的职业病，常见于风动工具和电动工具作业者。

有关医学资料显示，剧烈的全身振动可引起内脏位移，甚至造成机械性损伤；还可抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌，产生上腹饱满、胀痛等胃肠道症状，胃肠道疾患高发；如坐姿接触全身振动，还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变、椎间盘脱出症等高发；女性接触全身振动，可出现经期延长、经量过多和痛经以及子宫下垂、流产及异常分娩率上升。

功效：缺乏依据，此脂肪非彼脂肪对于甩脂机的减肥功效，广州市红十字会医院骨科主任梁伟国持怀疑态度。他说，甩脂机能使一块“离体脂肪”中的甘油脱离出来，并不能由此推导出它能帮助人体脂肪的分解、消耗，人体的脂肪是有血液供应的，和离体脂肪有很大区别，甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据。

作为骨科专业人士，梁伟国看过甩脂机的演示，对它由于剧烈振动可能对骨关节、韧带、肌肉造成的损伤很是担心。他建议老年人最好不用使用甩脂机。

还有人士指出，目前医院没有收治由甩脂机造成人体损害的病例，但并不等于将来没有。他说，目前各种原理的减肥仪器层出不穷，商家在宣传中吹得天花乱坠，但这些产品究竟有无宣称的功效，对人体有无危害，消费者很难判断。他认为，涉及健康的产品都应像药品、保健品一样纳入监管，在推向市场前进行必要的实验和论证，给消费者科学的指引；而不应像现在这样拿消费者做“实验品”，许多产品都是推向市场后，出现了恶性后果后，有关部门才介入“叫停”，到那时可能已经对一些消费者造成不可逆转的损害。

小心软组织损伤，有那功夫骑骑动感单车，出汗是最有效的减脂，而且运动会愉悦身心

这东西肯定是没有用的，只是厂家瞎宣传。有效的方式是自主锻炼，俯卧撑、仰卧起坐都行，循序渐进，必有成效。

那玩意要是能甩脂的话，估计你腰上的肌肉啥的也保不住啦。搞不好腰椎错位！！

我认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。瓢如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果应该更好。如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。

你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。由于越来越多的人渴望减肥，又没有什么好办法。就有人不失时机地推出各种“迅速减肥法”。

这些“新鲜”的瘦身计划的效果往往是，或者使你严重脱水，或者减掉的是应该保留的肌肉，而不是脂肪。统计结果显示，这些轻松减去的体重往往会在一年内又“轻松”地长回来了。判断一种减肥方法是否可行，你只要看：1是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。2．是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。3．是否能给你提供瘦身过程中所需的鼓励和支持。4．是否把副作用和注意事项解释清楚。

5．是否可以长期坚持，并成为习惯。6．如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓。