脚凉是怎么回事-女人脚凉是什么原因

脚冷的原因有多种常见的有①末梢循环障碍②与缺钙铁等矿物质及一些维生素有关经血多的女性多如此③运动不足天冷怕动④保暖不够⑤缺乏热性食物及蔬果羊狗肉海产品等⑥颈椎病等引发⑦与寒性体质有关等

意见建议

下面都是一些解决办法你可以借鉴一下

1多做手脚部按摩促进血液循环

2戴手套洗手时多用温水多用热水泡脚

3适当多吃些羊肉鹌鹑海带紫菜动物肝胡萝卜桂圆芝麻葵花籽及辛辣之物体质虚弱的喝些鸡汤月经量多的女性多吃些富含铁钙的食物

4睡眠充足暖和

5仍要坚持适当运动

6保持心情愉快

7保持正确的生活规律穿得暖些

8学会休闲多做户外活动

病情分析您的脚凉除了您穿的衣服单薄之外就是阳虚造成的。意见建议阳虚者还会出现手冰凉的情况，手脚会怕冷，可以用姜水烫脚效果还是不错的。

此乃气血大亏导致需尽快系统治疗否则悔之晚矣禁食一切寒凉食物香蕉柚子小米酱油面酱等注意休息多吃牛羊肉要炖的烂一些好消化来例假前2天吃加味逍遥丸例假后服用六味地黄丸坚持1个月如有改善继续坚持半年其间注意多休息注意手脚保暖每晚坚持泡脚要持续添水泡了微微出汗早起喝煮姜片水冲鸡蛋一个晚喝大米粥

冬天一些人女性总感觉手脚冰凉是很常见的现象。女性手脚冰凉吃什么好呢，如果你也有冬天手脚冰凉的现象通过食补缓解。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。女性手脚冰凉吃什么好呢经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。手脚冰凉的危害一、手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。二、长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱喝汤时就多加点胡椒粉吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰。 p分页标题e常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。二、长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱喝汤时就多加点胡椒粉吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰常吃温补食物女性手脚冰凉吃什么好呢，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。1吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。p分页标题e其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。冬季改善手脚冰凉的方法肾阳虚的临床表现：1腰痛而且发凉。

2手脚冰凉、尿频。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。冬天一些人女性总感觉手脚冰凉是很常见的现象。女性手脚冰凉吃什么好呢，如果你也有冬天手脚冰凉的现象通过食补缓解。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。

女性手脚冰凉吃什么好呢经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

手脚冰凉的危害一、手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。二、长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱喝汤时就多加点胡椒粉吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰。 p分页标题e常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。二、长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱喝汤时就多加点胡椒粉吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰常吃温补食物女性手脚冰凉吃什么好呢，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。1吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。p分页标题e其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。冬季改善手脚冰凉的方法肾阳虚的临床表现：1腰痛而且发凉。

2手脚冰凉、尿频。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。