纤体梅效果怎么样-节食多久开始减脂肪

纤体梅是通过植物萃取法，从罗梦果、明日叶等可做膳食用之草本植物中萃取其有效成分，以中国人食用历史最为悠久之一的水果－－青梅为载体，接种活性乳酸菌及综合草本体内环保剂，应用高科技生化技术，经八道工序炼制而成的不含任何化学药物的天然绿色食品。当其有效成分如活性乳酸菌、黄金梅、明日叶等进入体内后，会促进肠子蠕动，分解、软化肠道内的干硬宿便，使其脱落并排出体外。

同时活性乳酸菌等会抑制肠道内有害细菌的增生，并对肠道粘膜起到滋润、修复的作用，从而达到吃纤体梅－－清除宿便、排出有毒物质、恢复通畅的“体内环保”的目的。宿便带给您的危害：皮肤粗糙，痘痘色斑猖獗引起肛肠疾患胃肠神经功能紊乱诱发溃疡、肠癌心脑血管疾病发作妇女易患痛经、尿路感染影响大脑功能性生活障碍小秘方：冷饮疗法，帮您养成清晨排便好习惯茶饮疗法，排便减肥双效巧用食物，润滑肠道。

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一般运动减肥是前20分钟消耗的是肝脏的糖元，20分钟后才消耗脂肪。节食减肥不运动是很难减下来的。

人类能够在自然生存到现在，很多都是靠身体的一些自我保护功能，例如组织的自我修复、代偿，免疫系统等。

人肥胖也是因为身体的自我保护，人把多余的能量通过脂肪的形式储存起来，当能量不足时再把脂肪转换为能量消耗，在大饥荒的年代人类生存了下来。

人有基础代谢，即使不运动，为了维持人的正常生命活动，如心跳、体温等人也在不停的消耗能量，但是节食后，人体会处于保护状态，以前为了维持基础代谢需要大卡的，现在可能变成大卡，减少消耗，那时更难减，况且节食法减的大多是肌肉而不是脂肪。

现在许多网上有“吃肉减肥法”，原理很简单，因为碳水化合物、糖类、淀粉（淀粉能转化为糖）会转换为脂肪，而蛋白质不会储存，因此减少淀粉糖类食物与油脂类食物的摄取，以高蛋白的牛肉、蛋、鱼等食物为主，当身体得不到糖类，于是燃烧脂肪减肥，这种方法副作用大。

另外还有一个关于身体保护的是运动减肥，运动减肥刚开始的时候效果明显，一段时间后会有个停滞期，即同样运动却没有效果，那是因为运动了一段时间后身体掌握了运动技巧，用最少的消耗做最多的运动，这时只有改变运动方式与增加运动量来达到减肥效果了。

下面这些减肥食谱十六妙招是我精心挑选出来的

一．苹果餐

只需持续三日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第三天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

二．萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

三．煮鸡蛋减肥法

一天食用八个水煮鸡蛋、持续二个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

四．小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入二勺牛奶，在进食前饮下2杯。

五．酸奶减肥法

一天只食用2顿酸奶，其他按平常时间进食。

六．黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

七．粉状牛奶减肥法

一天只进食一次粉状牛奶，坚持三到七天。

八．矿泉水减肥法

饭前饮用三杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

九．红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在二十分钟左右，进食量为平时的一半。

十黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。

十一饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

十二早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

十三分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。

十四要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

十五饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

十六简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。

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