孕妇吃什么对胎儿好-孕妇吃什么胎儿智商高

孕妇的饮食原则上要多样化多吃营养高易消化吸收的食物蛋白质是生命的基本物质约占人体干重的40左右胎儿发育孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质所以孕妇要多吃含蛋白质的食物如鸡蛋瘦肉鱼豆制品等糖主要用于供给能量孕妇代谢增强能量消耗大因此大米白面等含糖食物相应要增加孕妇对脂肪消耗量并不多不要吃过多脂肪防止肥胖增加负担平时要多吃蔬菜水果尤其是芹菜白菜等长纤维菜类有助于防止便秘胎儿的骨骼神经造血器官发育需要大量铁磷钙和各种维生素所以孕期要注意补充这些物质除了饮食中多吃动物肝豆类菠菜贝壳类水产品和牛奶外可适当服些铁剂钙片和维生素等以防治贫血和缺钙。

如果孕妇滥服人参、桂圆、黄芪等甘温补品，甘温极易助火，动胎动血，对有阴虚内热的孕妇来说，无异于火上加油，火盛则灼伤阻血，血热则妄行，上下气机失调，则很可能造成漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产，若气盛耗阴，扰动胎儿，还可危及生命。

当孕妇的血糖值高到一定程度时候可能会转成妊娠糖尿病这是属于高危妊娠的一种类型所以孕妇要高度重视。妊娠糖尿病的孕妇容易身体会消耗保存的脂肪产生一种酮这个东西会影响胎儿的智力发育长期在高酮的环境中胎儿会发育迟缓

1、喝石榴汁。每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间内，由于脑部供血供氧都不很充足，所以有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。由于缺血缺氧而引起的脑部肌肉萎缩在足月的新生儿中的比例是千分之二，而在早产儿中发病比例则更高。

喝掺有浓缩石榴汁的水，生下的宝宝脑组织损伤的几率较小，比那些只喝糖水或其他饮料的低了60。新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

2、香蕉。营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

另外，对脑组织发育产生影响最大的营养有以下9种：

1、脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。

2、蛋白质这个名称来源最早是由荷兰化学家马尔德年开始使用的。因为它对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用，所以把它的希腊名字翻译成中文为“头等质量”，顾名思义我们知道蛋白质对人体的重要性。

3、维生素C。维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。

4、钙。钙具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。

5、糖。脑是消耗能量的器官，虽然脑重只占体重的2左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用，其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，那么色氨酸又可刺激5羟色胺的产生而增强了大脑神经源的活动，提高智力。

6、维生素B族。许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：B1、B2、B6、烟酸、B12等物质，它们对人体的作用十分广泛，而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素B族对脑的作用是它蛋白质共同作用的结果。

7、维生素A。维生素A可以促进脑的发育，缺少维生素A可使智力低下，因此维生素A是促进脑组织发育的重要物质，因此孕妇为了胎儿大脑更好地发育，孕期要适量加以补充维生素A，但不可过量。

8、维生素E。维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。

9、碘。碘是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，胎儿脑发育离不开碘。

症状1：从孕妇的肚型来判断症状。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩肚型浑圆，则怀女孩。

症状2：观察孕妇容貌与皮肤的变化。如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能怀女孩反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的症状。

症状3：孕妇的口味改变。有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。

症状4：胎心的快慢强弱。一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大反之则是怀女孩比较普遍的猜测怀男孩女孩的症状办法。

症状5：怀男孩的猛吃自己平时喜爱的食物。怀男胎的孕妇所摄入的蛋白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8，摄入的碳水化合物高出9，动物脂肪高出11，植物脂肪高出15。怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕时大得多，但她们并不是出现吃不同或古怪的食物的症状，而是猛吃她平时喜爱的食物。