流产后不能吃什么-流产餐15天食谱大全

你好，人流后注意事项：术后注意营养，多进食高蛋白易消化的食物；忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等；忌食热性食物。如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等；保持外阴部清洁；术后一个月内禁止性生活，禁盆浴；注意休息，避免过度劳累；术后出血量超过平时月经量、出血超过一周或下腹疼痛时，请及时与医生联系或随诊；定期复查。祝好。

月子餐食谱30天 

我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。    

  第一周代谢排毒周    

  餐点功能清除废血恶露、废水、废气及陈旧废物    

  产妇刚生产完体力胃口皆不佳食物以轻淡好消化为主以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主     

  1  生化汤顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300  cc    2  麻油炒猪肝2份  用烤老姜、米酒精华水坐月子水、麻油炒成      3  甜糯米粥每日两碗    4  红豆汤每日两碗  

  5  鱼汤乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条  

  6  坐月子饮料杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600  cc  

  8  生麦芽汁退奶者用，每日一碗，连续三日喂母奶者不用。请事先告知，并在未涨奶前饮用  

  9  薏仁饭每日两碗若吃不下请不必勉强  

  10特效催乳汤章鱼猪手汤产后四天无奶者用    11木瓜茶奶水稀少者用生产三天后用      12养肝汤养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力      

  第二周内脏收缩周     

  餐点功能收缩子宫、骨盆腔    

  着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛    

  1  生化汤剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300  cc顺产者不再喝    2  麻油炒猪腰每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成    3  甜糯米粥或桂圆粥每日一碗    4  红豆汤每日两碗  

  5  油饭每日一碗  

  6  鱼汤乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条  

  7  坐月子饮料杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600  cc  

  8  蔬菜选择品性温和的蔬菜，以红色的蔬菜为主，例如红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜以胡麻油制作，每日二份  

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  9  薏仁饭每日两碗若吃不下请不必勉强，也可选择面食    10  木瓜茶奶水稀少者用   

  第三周至满月滋养进补周  

  餐点功能补充营养、恢复体力小产及剖腹产者至四十天     

  调养体力，补血、理气，预防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性     

  1  麻油鸡以米酒精华水坐月子水、麻油、烤老姜制作，每日两碗    2  甜糯米粥每日一碗    3  红豆汤每日一碗  

  4  油饭每日一碗  

  5  鱼类一般鱼类均可剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼每日一碗  

  6  坐月子饮料杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600  cc    

  7  蔬菜品性温和的蔬菜，每日二份  

  8  水果哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样    9  薏仁饭每日两碗若吃不下请不必勉强  

  10  花生猪脚汤或章鱼猪手汤无奶水或奶水不足者食用每日一碗连续三日      11  药膳炖汤每日一碗  不愿食猪手者食用，如山药鸡汤      12木瓜茶奶水稀少者用     

  温情提示    

  ■  月子料理餐及饮料均需温热食用，杜仲茶及水果除外水果也可温水浸泡后食用      ■  生化汤每日300CC，分三次喝完，每次100CC     

  月子餐功效说明        

  ■  麻油猪肝清除淤血，将子宫内的血块打散以利排出  

  ■  乌鱼或黄花鱼肉质细嫩，炖汤易吸收，乌鱼有促进伤口愈合之效    ■  生化汤活血补虚，怯恶露，收缩子宫  

  ■  红豆汤强心利尿，清除体内废水并通过尿道排出红豆多吃易胀气，故每日须控制在二碗以内  

  ■  糯米粥利用糯米的粘性，适度刺激肠，助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂因糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内    ■  坐月子饮料解渴、养生  

  ■  生麦芽汁退奶者用如小产、四个月以上流产    ■  药膳粥剖腹产及小产者，前三天补气用    

  ■  养肝汤养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力，尤其排除剖腹产麻药的毒性产前十天开始送，每日一份    

  214天第二周收缩子宫、骨盆     

  着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛      

  ■  麻油猪腰帮助产妇收缩子宫、骨盆腔      ■  薏仁饭粥低淀粉，利尿  

  ■  油饭润滑肠道，促进体内废物排出，提高肠胃蠕动能力    ■  红色蔬菜防止便秘、补血  

  ■  药膳补血、补气、补筋骨   

  天第三周至满月调理身体，补充营养、恢复体力     

  调养体力，补血、理气，预防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性      

  ■  麻油鸡选用农家公鸡，补充蛋白    

  ■  花生猪脚促进乳汁分泌，供奶水稀少者食用  

  ■  鱼类补充养分、促进伤口恢复  

  ■  蔬菜提供各种人体必须维生素和氨基酸，提高母乳质量  

  ■  水果选取温性果类，适合不同体质产妇需求，帮助消化，防止便秘  

坐月子的基本注意事项：

1、保证吃好，休息好。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉家属不要轻易去打扰她睡足之后应吃些营养高且易消化的食物同时要多喝水。

2、尽早下床活动。一般情况下经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动但应注意不要受凉并避免冷风直吹。

3、特别注意个人卫生。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多每天应用温开水或1：高锰酸钾溶液清洗外阴部勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥产后由于出汗多要经常洗头洗脚勤换内衣裤保持体肤的清洁洗澡以淋浴为宜以免脏水流入阴道内发生感染

4、尽早喂宝宝母乳。

6、按时产后检查。产后42天左右产褥期将结束产妇应到医院作一次产后检查以了解身体的恢复状况。

7、不要吹风受凉。如果室内温度过高。产妇可以适当使用空调。室温一般以℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤。最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水以防受凉或产生酸痛的现象。

胎盘脱落是怎么引起的：

第一，血管病变胎盘早剥孕妇并发重度妊高征、慢性高血压及慢性肾脏疾病，尤其已有全身血管病变者居多。当底蜕膜螺旋小动脉痉挛或硬化，引起远端毛细血管缺血坏死以致破裂出血血液流至底蜕膜层形成血肿，导致胎盘自子宫壁剥离。

第二，机械性因素外伤特别是腹部直接受撞击或摔倒腹部直接触地等、行外倒转术矫正胎位、脐带过短或脐带绕颈、在分娩过程中胎先露部下降，均可能促使胎盘早剥。此外，双胎妊娠的第一胎儿娩出过快或羊水过多于破膜时羊水流出过快，使子宫内压骤然降低，子宫突然收缩，也可导致胎盘自子宫壁剥离。

第三，子宫静脉压突然升高妊娠晚期或临产后，孕产妇长时间取仰卧位时，可发生仰卧位低血压综合征。此时由于巨大的妊娠子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，血压下降，而子宫静脉却瘀血，静脉压升高，导致蜕膜静脉床瘀血或破裂，导致部分或全部胎盘自子宫壁剥离。

会影响宝宝的营养输入，生长受限，发生缺氧等情况，建议你多听医生的意见。