导致失眠的原因-如何诊断失眠症

半夜失眠的原因，生活中很多人都有过这样的经历半夜醒来后就再也睡不着了，此症状导致白天没有精神工作，专家针对这一现象表示，半夜是失眠的原因比较多见患者压力大，情绪不好都会出现这样的状况，患者应该分析好一些失眠的原因尽量的再睡前调剂好自己的心情，那么，半夜为什么失眠专家为你讲解：

半夜失眠的原因失眠是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。现代社会人们生活节奏的加快，社会心理压力的增加，焦虑症和抑郁症已经成为现代人的最常见的负性情绪。曾几何时，心烦、郁闷，悄然成为都市人们的日头禅。有识之士一度急呼，现代都市人急需心理减压口时间会冲淡一切，再高的呼声如果没有人也终将消散于无形，而与此同时，焦虑与抑郁的影响却在不断升级，那么半夜失眠怎的原因是什么呢

1、环境因素：环境因素是引发失眠的原因之一，但是由这种因素引发的失眠是比较容易治愈的。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

2、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

半夜失眠的原因3、心理社会因素：应激和各种生活事件均可成为引起失眠的原因。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

4、生理因素：高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。当生理因素成为引发失眠的原因时，我们都要做到调整健康的生物钟。

5、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常能够成为引起失眠的原因。上面就是失眠医院专家对于半夜失眠的原因有哪些的简单的介绍，希望患者朋友会对于这些都有了解的。

很多的人都会在寂静的里面，躺在属于自己的床上，翻来覆去的睡不着。一个又一个的夜里是在失眠中度过的。这就要求患者朋友对于半夜失眠的原因有哪些要有详细的了解的。要想对于自己失眠的治疗有很好的效果的话，就需要对于病因进行相对的治疗。那么，半夜失眠的原因有哪些呢对此，失眠医院专家根据其症状等将失眠的原因以上都为你讲解了。希望对患者有帮助。

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1心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

2生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

3药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

就你的现状而言和前期的生病有关。

建议你：

1、建立规律的作息时间。

2、白天增加适当的运动。

3、不要因为晚上失眠而白天睡觉，如果晚上苏醒，可以在床上做放松训练！