一、一天一斤减肥法
1黄瓜鸡蛋减肥法 我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。 我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。 北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。 在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。 本人和系李老师关系还可以啦那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。 关于鸡蛋黄瓜的减肥方法 最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了，他没有什么不适的感觉，每天还能运动一个小时。 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外 如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。 这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效而且效果容易巩固下来 如果你的胃不好的话，请不要尝试 在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。 如果能做一定的运动，效果会更好 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱
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二、一天瘦一斤减肥偏方
可以其实每天能喝满毫升水就会瘦还有你要注意，每次吃完饭后要站半小时不让脂肪在身体里屯集，很有用，我就是靠喝水和饭后站立瘦拉十多斤千万不要节食这样对身体不好 我减肥校候食谱都没更没间运高三候 我月呢 都瘦用月坚持20瘦10斤左右呢 早定要吃午饭吃饱建议别太油晚吃饭刚始习惯晚吃水许哦 注意定吃零食零食都 更许坚持住晚打吃顿要没关系 先试试周效 我朋友前130现110等减吃晚饭少吃零食晚饭零食许哦 注意象KFC水煮鱼火锅啊高热量要吃啊 晚饭吃要紧吧吃猕猴桃苹番茄减肥皮肤益身体健康呢
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三、学生减肥法三天瘦十斤
首先，肯定是减少食量是最基本的，比如减少三餐的饭量，或者是由一天三餐改为两餐。 但是，注意不是不去吃饭，虽然不吃饭减肥最快，但是对胃的伤害太大。 还有增强有氧的锻炼，比如说慢跑，瑜伽这个都可以，饮食运动的搭配是最健康有效的方法 饭前可以喝睡这样感觉比较饱注意力转移法：不要老想着吃的我肚子饿之类的要把注意力转移到别的地方多爬楼梯可以减腿上的肥肉洗澡后运动后就多按摩也可以减肥哦
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