军训防晒-没防晒霜军训怎么防晒

军训就不要想着美白了。军训的时候都是在户外，而且运动量大，时间也长，就算擦了防晒的，流个一小时的汗也差不多等于白擦了。教官也不可能让你带着防晒霜去军训吧，更不可能等你去补擦了再来训练。我也不知道你们军训会是什么样。我大学军训的时候，晚上9点多才能回宿舍休息，一天下来，脚都不像着地，累的要死，只想着睡觉，根本没空想着美容。你可以等军训完了再修复。

推荐两个比较实用又便宜的方法，一个是酵母豆腐面膜，一个是酵母酸奶面膜。

酵母豆腐面膜豆腐1小块，酵母粉1匙，碾碎调匀成糊涂与脸上，15分钟洗掉。

酵母酸奶面膜100ml原味酸奶，酵母粉1匙，蜂蜜1小匙，调匀涂与脸上，15分钟洗掉。

都很简单，也非常便宜，听用过的朋友说效果还蛮好的。

百草集的晒后修复冰肌雪芙对晒后镇静肌肤还不错，可是每天回去后用。

军训时不用防晒霜后果会很严重的，紫外线会给皮肤带来一定的伤害，轻者会被晒黑，重者会被晒伤脸会脱皮，而且泛红，所以最好还是要做好防晒工作。

肤完好。

军训防晒要点1、找到一款好用的军训防晒霜

防晒霜是每个人夏季都应该涂抹的特别是军训的时候长时间的暴晒皮肤不仅仅是会晒黑还会晒伤晒老。皮肤的老化有很大程度都是日晒过多导致皮肤光老化。军训用什么防晒霜好给大家推荐水宝宝运动型防晒喷雾这款防晒产品男孩女孩都很适用一大瓶非常方便充足的用量让大家用起来也不心疼并且价格也很实惠。最主要是它有着SPF50的防晒指数如果是比较懒的童鞋还可以选择SPF70的产品这样只要早上出门前喷在皮肤上那么一整天都可以不用稍微安心点了。

军训防晒要点2、前期的饮食调节

在即将去军训前你还有一段时间调节自己的皮肤从本周开始摄入多一点的防晒食物让皮肤增强天然抗晒能力。比如摄取能美白皮肤的维C可以抵御黑色素摄入大量的番茄红素可以防止晒伤摄入蛋白质可以防止皮肤衰老保持肌肤弹性。相信少男少女们都不想未老先衰那么这周就让家长给自己多做点能帮助防晒的家常菜吧这样在“战场上”你就比其他人多一分保护膜。

军训防晒要点3、防晒霜的涂抹要到位

涂抹防晒霜的时候千万不要只涂在脸上由于穿短袖那么裸露的胳膊也是要喷上防晒喷雾的脖颈也应该照顾到。而耳朵、鼻子、发际等也不能忽视不然就可能会成为几种肤色相间相信各位爱美的美眉也不想看到自己这般皮肤。至于嘴唇也可以涂抹专门的防晒唇膏SPF10以内的都可以并且唇膏体积小可以随身携带随时能够再抹一遍。

军训防晒要点4、防晒霜要补擦

即使是防晒指数高达75的水宝宝防晒霜也建议大家能够尽量抽时间补涂。因为防晒产品即便有着防水防汗的功效但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭总是会让这些效果大大降低如果可以能够稍微有点时间那么还是需要将脸部适当清洁以后补擦一次以上。这时候大家可以携带一支30ml的小支方便补涂。

军训防晒要点5、大量补充水分

流汗是散发水分的一个原因其实由于阳光的照射皮肤会自然地被蒸干水分来保持其运转从内开始补水多喝水吃水果特别是含有丰富维生素的水果是养护肌肤的一个好方法。而即使是涂抹了补水保湿的防晒霜也无法满足肌肤干渴的状态所以只有喝水才是唯一途径。

军训防晒要点6、晒后要彻底清洁皮肤

在进过一天的阳光暴晒后就算皮肤没有被晒红晒烫也应该要好好清洗肌肤。因为防晒霜也是需要卸妆的。彻底清洁皮肤然后做一下后续保养这时候只需要涂抹一点保湿喷雾就可以了。最好不要用含有果酸的洁面乳会刺激皮肤。

军训防晒伤可用如下几种方法：

方法一：番茄新功能：多吃可防晒

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

方法二：涂抹防晒霜

军训是一种长时间的户外活动，可以选择SPF值在25以上的防晒霜，且同时也含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。由于在训练期间，人体会大量地出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的，最好在出门前分钟用。为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜。每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤，可以适当用冷水敷皮肤10分钟，局部涂富含果酸、维生素、桑葚精华等抗氧化成分的修复霜，对于皮肤的健康会很有好处。

方法三：晒后不能用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑