叶酸什么时间吃最好-叶酸早上吃还是晚上吃

一般来说，服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃，空腹吸收的效果更好。补充叶酸有两种途径: 一种是食补，即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。

叶酸早上吃或者晚上吃都是可以的。一般怀孕早期都要补充小剂量的叶酸。怀孕后要定期到医院做产前检查。怀孕期间多吃水果蔬菜，适当补充营养，注意休息。

国家目前规定在知情同意的情况下，孕前三个月可开始吃叶酸，一直可吃到孕后三个月。预防因缺乏叶酸引起的神经系统畸形。

叶酸在严格的意义上来说，就是一种药，但又不是我们概念理解上的药，我们对药的理解是治病，叶酸不是。 叶酸是预防胎儿神经管缺陷症的，在怀孕前三个月到怀孕后三个月需要补充。 平时也可多吃一些绿色蔬菜，能补充一定量的叶酸。

叶酸就是Vc，没必要专服叶酸片。而且这个是没有时间规定的。只要不是空腹服就行。因为它的酸性在空腹的时候影响胃。

固定一餐的饭后半小时服用就行了，多喝水就可以有效促进吸收。建议你服用斯利安叶酸，国家指定的孕妇专用叶酸片

固定一餐的饭后半小时服用就行了。每天服用1次，如果是怀孕的话每天0.8毫克，正好是一片金斯利安+一片斯利安的量，而且还能补充其他每天必须的维生素和矿物质，成分配比是严格按照中国营养学会推荐的孕妇RNI指数制定，不会补充没必要的和多余的营养，是中国妇婴保健中心推荐的孕妇补充营养的金标准。如果是一般人正常增补叶酸的话，0.4毫克就够了，每天一片金斯利安就行了