怎样才能瘦腿-4个动作彻底减掉大象腿

瘦不了长肌肉到是的

嘿嘿，第一次来知道回答问题

我是放暑假的时候，刚回家去称是96斤，我上身挺瘦，就是下身有点胖胖的，唉……也不想用吃药来减肥，不好。在家的话时间比较空余，每天差不多晚上七八点吧，开始躺在床上蹬自行车，我没算过时间是多长，反正匀速每天300个，然后因为大腿内侧肉肉也多，就腿靠墙，身体90°垂直于墙（说得不好，不过相信你懂的）两腿尽量分开，每天100个，说真的，开始这个真累，后来坚持一段时间就好多了。做了大概也是一个半月吧，去称体重是90斤，现在开学一个月了，一直没做，但是也没胖。

反正吃的方面我也还好，现在也不怎么爱吃零食了，开始回家决定跳绳，跳了10天吧，小腿好硬，感觉粗了就放弃了，这个方法还是挺好的哦，经过那些时间，腿围小了3厘米多一点，裤子可是明显松了哦。所以MM坚持吧，能瘦的，我打算又要开始做了，嘿嘿……不过例假的时候就不要做了哦，一起加油吧

能。

亲自试过。

这个没有想象的那么快，但是一定要坚持，每次一个小时，一天蹬车两次，一个星期你会感到腿部的肉松弛了，再坚持一下就紧绷了。挺好的健身塑身运动。还可以跳绳，跳绳不分男女，很有用，再加上呼啦圈，三者结合全身运动起来，想不瘦也难。跳起来腿就瘦了。加油，希望你能达到理想效果，有什么不懂的可以再问我