微波炉如何做出美味的烤鸡-微波炉烤鸡要用锡纸吗

一。百变燕麦粥

1将1杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。

2将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1分半钟，即可。

二。麻婆豆腐

1、豆腐沥好水、切成块

2、将肉末、葱、姜茸、蒜茸搅拌，加1匙色拉油，放入微波圆碗中，打开子盖，高火1分钟

3、鸡精调成2OZ的上汤。

4、将3与1匙老抽、酒、糖、生粉及豆瓣酱放入2中，放入豆腐，打开子盖，高火4分钟

5、调水淀粉淋在豆腐上，再入炉高火2分钟。

三。香菇肉饭可以是牛肉、鸡腿肉或者其它

原料肉块约2厘米见方、香菇丁、米

做法

1、将姜丝、生抽、少许糖、适量淀粉放入100毫升水中搅拌，再放入切好的肉块，腌制分钟

2、将米放入“瑰丽团圆微波碗”中，以少量开水浸泡5分钟，用微波中高火加热8分钟

3、将切好的香菇丁铺在做好的饭上，再将腌好的1也铺在饭上，淋上色拉油和少许辣椒油、香菜末，用微波中高火加热2分钟

4、取出，淋上香油，即可。

四。清拌三色

材料黄瓜、黑目耳、鸡胸肉适量

工具F16多用盒毫升、精巧密封防潮圆罐、粉绿长方保鲜盒、喷亮油壶

做法

1、醋、生抽、盐、小麻油、蒜蓉、少量砂糖放入“精巧密封防潮圆罐”中摇匀

2、黑木耳洗净浸泡在冷开水中直至泡开后捞出沥干后切成丝备用。

3、将鸡胸肉洗净后整块放入F16多用盒亳升中，用微波炉中高火加热8分钟，取出后喷适量油，待冷却将整块鸡胸肉撕成小条状

4、将黄瓜丝、木耳丝、鸡肉丝放入“粉绿长方保鲜盒”中，倒入1拌匀后，放入冰箱冷藏5分钟后食用。

五。豆芽白肉

材料

鸡胸肉1块、豆芽半斤、白菜6棵

调料

盐、香油

做法

1鸡胸肉切丝加少许盐和香油腌制。

2在微波碗中加入少许色拉油，将1均匀平铺碗底入微波炉中高火2分半钟取出。

3加入豆芽入微波炉中火两分钟盛盘。

4将白菜放入全能巧厨中到入开水烫半分钟取出沥干，拌少许盐饰边。

小窍门鸡胸肉丝可于做饭前预先腌好，但紧记要以少许淀粉配腌，吃时增添口感。

六。蔬菜卷

工具吃不胖08升一个、微波水晶圆碗连蒸格

材料紫菜皮芦笋豆芽菜胡萝卜小黄瓜

调料沙拉酱

做法

1、将豆芽洗净备用，胡萝卜、小黄瓜、芦笋洗净切成长条。

2、用温开水将整张紫菜皮浸泡待用。

3、将适量水倒入微波水晶圆碗连蒸格内先不放蒸格，放入微波炉加热至水滚。

4、取出后将豆芽菜以及胡萝卜、芦笋、小黄瓜入在蒸格里置入滚水中，再放入微波炉中以中高火加热半分钟。

5、取出后沥干水分，将所有材料卷入紫菜皮中，剂上沙拉酱即可。

6、可以一次性做多几个入在吃不胖盒中，置于冰箱冷藏室，存放的蔬菜卷请不要放沙拉酱，需要食用时再与添加。

特色胡萝卜含有大量的膳食纤维，具有美容瘦身的作用，蔬菜卷食用后非常有饱涨感，是瘦身食品的最佳选择。

七。阳光三明治

工具吃不胖08升盒一个、欢宴06升一个

材料全麦方包适量、番茄、小黄瓜、鸡蛋

调料食用油、盐

做法

1、将番茄、小黄瓜、洗净切成片状。

2、将适量油倒入欢宴盒中置入微波炉中加热至油爆，取出将鸡蛋打入，洒上少许盐后再放入微波炉中火加热2分钟。

3、将切片番茄、小黄瓜及荷包蛋夹入面包中即可食用。

4、可以一次性做多几个放在吃不胖盒中，置于冰箱冷藏室，存放的三明治请不要放鸡蛋，需要食用时再制作添加。

特色全麦面包中含有丰富的B族维生素，对于长期保持坐姿而导致的腿部肌肉紧张有良好的改善效果。

八。木耳猪肝饼

原料黑木耳适量，猪肝一块一块钱的足够了，水豆腐一块，鸡蛋两个，西芹少许。

配料葱、姜、蒜、生粉、胡椒粉、鸡精、盐、生抽、麻油、色拉油，适量。

用品刨丝磨蓉盒，摇摇杯、蓝宝石中刀、奇妙砧板，微波水晶圆碗或汤碗，隔蛋器。

做法用蓝宝石中刀将猪肝在奇妙砧板上切片、将西芹切细丁，装入摇摇杯中，将姜、蒜在刨丝磨蓉盒上磨成蓉状加入摇摇杯中，同时将豆腐也倒入杯中，用隔蛋器打入两个鸡蛋蛋清入杯中加入生粉、盐、胡椒、鸡精、生抽、色拉油盖好摇摇杯母盖，关好子盖，充分调和。用黑木耳将微波水晶碗底部铺满，打开摇摇杯，将调好的食物倒入碗中，将中间空出一小孔，盖子微波碗母盖，打开子盖放入微波炉中用中高火加热45分钟取出，加入葱花、淋上麻油，加热半分钟或一分钟，即成。

口感及特色气香味浓，口感细嫩，营养丰富。

九。烧鸡腿

原料鸡腿切块，土豆切块约2厘米见方或芋头切块

配料“三五”火锅底料

做法

1、将所有原料和配料放入毫升F16盒中，搅拌均匀，腌约20分钟

2、入微波炉高火7分钟，取出拌一下

3、入微波炉中火7分钟，即可。

十。五光十色

1将青豆玉米粒胡萝卜丁各一份混匀放入F16微波水晶汤碗也行视要推荐的产品而定加入色拉油中高火加热4分钟

2取出搅拌一下加盐胡椒味精再放入微波炉2分钟就好了太简单了吧呵呵不过红黄绿很养眼味道也很清淡很养胃而且营养丰富哦

3加热的时间要视微波炉的功率大小和菜的分量多少而定

把整个鸡涂上配料（油，盐，酱油，醋，糖，麻油，生姜等配好的汁），放进微波炉即可。最好把鸡身上用刀划开一些小口，将汁涂在皮下尤为入味

微波炉烤鸡

瘦鸡一只，烧烤汁酱油陈醋老酒糖胡椒粉朝天椒，充分腌2个小时等的不耐烦，只用了一个半小时

蒜头、鸡包在锡纸里，用微波炉高火档13分钟我的微波炉有高火烧烤档，最好不过

13分钟后翻转，再13分钟

最后撒上盐蓿（香菜），再3分钟即可。

1、鸡翅洗净，用大蒜片、黄酒、酱油、盐（可根据个人口味调制），淹制２个小时蜂蜜，鸡翅2面都要涂加调料．鲜辣粉用微波炉中高火，烤2分钟（根据鸡翅的多少，自己调节）再用微波炉中高火，烤2分钟！2、用海天生抽，李锦记蚝油、家乐牌鸡粉、盐、油和水腌几个钟，去微波炉叮15分钟；3、1、鸡腿2只，去骨，鸡肉放到小盆子里，用料酒、蚝油、老抽、黑胡椒粉还有叉烧酱（我用的是李锦记叉烧酱）一起拌匀。

腌3个小时以上，最好是腌一天，味道更好。2、洋葱一个切片，铺在在微波炉烧烤专用的烤盘上，上面淋上油。3、将腌好的鸡腿平放在洋葱上，有鸡皮的那一面朝下，用烧烤功能烤8分钟，然后第二次翻面时又是鸡皮朝上，把剩下的酱汁抹上，再抹少许蜂蜜。继续烤57分钟就好了。最后把鸡腿肉切成小块，然后把烤出来的汁淋上去就可以了。、材料：鸡腿，姜，酒，酱油，食用油。

将鸡腿用姜，酒，酱油腌制10min，可用刀在鸡腿上划拉几道，以使充分入味；锅内倒油，油热后将鸡腿连酱汁一同入锅翻炒1min，使鸡腿表面均匀着色；将鸡腿连油酱汁一同放入微波炉，中大火加热5min，取出来把鸡腿翻动一下使受热均匀，再放入微波炉用中大火加热3m4、。